tümü

2 dumbell ile evde vücut geliştirme programı

  1. 30.
    0
    panpa bu çok iyi oldu lan şukuladım hemen çalışmalara başlıyorum
    ···
    #33482647 şikayet
  2. 29.
    0
    @28 olm bu programı yap işte. ön kol arka kol şiişirirsin amk öle düzensiz yaparsan yannan bi kademe bile ilerleyemezsin.
    ···
    #33482641 şikayet
  3. 28.
    0
    @23 panpa kolları genişletcem işte ön arka bilmem. 10 kg devamlımı olcak ?
    ···
    #33482525 şikayet
  4. 27.
    0
    http://www.bodyforumtr.co..._dumbell_calisma/kick.gif
    ···
    #33482503 şikayet
  5. 26.
    0
    @24 olur kanka oda senin ezikliğin:d messelam bnde 5 kgle başladım.
    ···
    #33482390 şikayet
  6. 25.
    0
    rezörmet
    ···
    #33482377 şikayet
  7. 24.
    0
    reserved

    soru : 10 ağır geliyo 5lik olurmu lan bin
    ···
    #33482204 şikayet
  8. 23.
    0
    @19 kanka bu programa göre 10 kg dambıl kullan derim. ayrıca istedigin biceps( ön kol) şişirmekse sana başka egzersizlerde verebilirim. yani amacın pazuları şişirmekse.
    ···
    #33482200 şikayet
  9. 22.
    0
    reserveeed
    ···
    #33482151 şikayet
  10. 21.
    0
    reserve
    ···
    #33482115 şikayet
  11. 20.
    0
    reserved
    ···
    #33482063 şikayet
  12. 19.
    0
    @1 panpa kaç kilo dambıl kullanırsak kolları şişiririz ? ve kaç ayda
    ···
    #33482014 şikayet
  13. 18.
    0
    @7 ananin dıbına dambıl sokayım senin veledi zina!

    @8 4 le başlayailirsin panpa ama zamanla arttırman gerekir
    ···
    #33481933 şikayet
  14. 17.
    0
    @12 kanka tabiki amk nie kıyaslıonki ama kendi çabalarınla genede yaglardan kurtulabilir ve kas yapabilirsin.
    ···
    #33481885 şikayet
  15. 16.
    0
    @14 dambıl yarram
    ···
    #33481818 şikayet
  16. 15.
    0
    rizörv
    ···
    #33481780 şikayet
  17. 14.
    0
    bu çocuk çok azimli
    ···
    #33481758 şikayet
  18. 13.
    0
    panpa benim bildiğim bunlar parçalar şişirmez ve kilo artışı da yok 5-10 kg ne amk
    ···
    #33481638 şikayet
  19. 12.
    0
    soru varmı beyler, sorun cevaplıyım. beslenme vs .
    ···
    #33481597 şikayet
  20. 11.
    0
    spor salonu gibi olmaz binler.ama işe yarar az biraz
    ···
    #33481562 şikayet