tümü

3 ayda kas yapmak istiyorum

  1. 1.
    0
    olur mu sizce binler şişman sayılırım hatta sayılırım değil şişmanım ama boyum biraz uzun oldugundan tişör oldugu zaman gözükmüyo pek kilom ama tişörtü cıkarınca meme ve karın bölgesi yağlı oldugu gözüküo ben şimdi beyler bu yağları kasa cevirmek istiyorum mümkün mü sizce unutmadan boyum 186 kilom 90 boyuma göre kilom var ama dedim gibi karın ve göğüs bölgesinden bacaklarda kalcada falan yok okadar yani anlamayanlar yorum yazmasın lütfen beyler
    ···
    #84242933 şikayet
  2. 2.
    0
    @2 eğer değilsem ? amk malı egede elektrik müh. 2 sınıftayım şimdi gibtir git
    ···
    #84243297 şikayet
  3. 3.
    0
    @5 sebep ?
    ···
    #84243333 şikayet
  4. 4.
    0
    @8 panpa bide su vitamin tozu hakkında bilgilendirim misiniz şimdi başlamayı düşünüyorum salona başlar başlamaz almalıymıyım vitamin tozu ?
    ···
    #84243729 şikayet
  5. 5.
    0
    @11 @12 ulan dıbına kodularım normalde duydum 3 ayda yapılıo die yoksa 5 ayda olsun 6 ayda kaslar belirgenleşmeye 3 ayda cıkıyomus die duydum doğrumu olur mu die gib kafalılar
    ···
    #84244414 şikayet
  6. 6.
    0
    @14 pek bişey bulamadım link atsana panpa mesaj olarak
    ···
    #84244765 şikayet
  7. 7.
    0
    @16 benim 3 aydan kasıt başlayan arkadaşlarım olmustu 3 ay oldu falan karın kası falan belirgindi ondan yoksa 6 ayda olur problem değil ozaman ilk yağları eritiyim demi panpa her sabah koşu yapıyım akşam üstüde yürüyüş yaparım yediklerimede dikkat ederim
    ···
    #84245369 şikayet
  8. 8.
    0
    @18 aynen amk tam fail bilmiyom adınıda yanlıs yazmısım neyse işte anladınız siz
    ···
    #84245470 şikayet
  9. 9.
    0
    @17 sağol panpa bakıcam bir daha
    @19 senin dedin şey sanırım steroid bıraktın mı kaslar sarkıo falan o dalga demi ?
    ···
    #84245699 şikayet
  10. 10.
    0
    @22 fark etmes panpa bu sene okulu dondurcam nasıl olsa 2.sınıftyım ben başlıgı 3 ayda belirgin kas yapan binler gördüm ondan actım
    ···
    #84245882 şikayet
  11. 11.
    0
    @26 orda bi yanlıslık oldu aynen panpa öyle kalmıs aklımda bide protein tozu senin enerjini mi artıyor yoksa yağ yakmanı mı sağlıyor ?
    @27 fayda etmiyo panpa artık osbir
    ···
    #84246915 şikayet
  12. 12.
    0
    @28 günde 2,5 cola içiyom panpa bırakamıom sigara bıraktım oldu baya 2 sene falan ama arada içiyodum gene ama artık içmiyom aradada son 2 aydır colaya ara veriyim ben ozaman demi
    ···
    #84247100 şikayet
  13. 13.
    0
    @31 napalım bin yavaş yavaş bırakcaz işte amk sigara yok bişey yok napıyım içki desen ortam olmuyo tek basınada zevk alamıom kolaya vurdum bende ama bugunden sonra içmicem
    ···
    #84247705 şikayet
  14. 14.
    0
    @36 öyle yapıcam program hazırladım kendime sabah 5,30 gibi koşuya cıkcam koşu pisti falan var baya burda koşarım orda akşamlarıda belediyelerin koydugu spor aletleri evin yakınlarında onlarda calısırım birde yürürüm bi 10 kilo falan veririm ondan sonra salon yaparım
    ···
    #84248664 şikayet
  15. 15.
    0
    @37 nasıl amk saçmalama bana 3 ay bile erken geldi kaslar zaten kendini 3 ayda belli etmeye başlıyomus doğrumu die burda 3 ayda yapabilrmiyim die actım ben sağlıklı bir biçimde 1 senede yaparım sanısam
    ···
    #84248801 şikayet
  16. 16.
    0
    @42 hacı bi daha at linki The video you have requested is not available.

    If you have recently uploaded this video, you may need to wait a few minutes for the video to process.

    @41 panpa yemek olarak beslenme şekillerine netten body forum falan ordan bakıcam asitli şeyleri ekmeği hamur işini bırakıcam amk yedikte ne oldu bu zamana kadar
    ···
    #84249831 şikayet
  17. 17.
    0
    @45 ha sabah gördüm bu videoyu cok zorladı panpa beni bu haraketler o hem ayağı kaldırıp hem mekik çeker gibi falan onları yapamadım
    ···
    #84250873 şikayet