tümü

60 günde fit bir vucut

  1. 206.
    0
    pannpa bunu 14 gün boyunca mı yapıcaz? 14 gün boyunca yaparsak geliştiriyoz mmu? karın kası falan
    ···
    #100167785 şikayet
  2. 205.
    0
    indirdim amk
    ···
    #100167574 şikayet
  3. 204.
    0
    reserved
    ···
    #100166375 şikayet
  4. 203.
    0
    @205 fena mı sayemde kaslı bir vucudun olacak bu sayede öz güven ve her hangi bir kavgada 0 tırsaklık ile en önde gideceksin
    ···
    #100165869 şikayet
  5. 202.
    0
    REZERVE ALAYIM
    ···
    #100165253 şikayet
  6. 201.
    0
    @204 bakıcaz artık panpa helal olsun sana başlattın bizi bu işlere :D
    ···
    #100165196 şikayet
  7. 200.
    0
    @203 o kadar takılma onlara ben arada durduruyorum kalp ritmimide bir takluk var benim baktırmak gerek bazen ölümcül derecede nefesim kesiliyor iyi dayanmışsın ama 3. haftanın başında gene aynı video olacak kendinde ki farklı o zaman fark ediyorsun
    ···
    #100164972 şikayet
  8. 199.
    0
    @202 başardım da arada 1 2 sefer duraksamam oldu 3 5 saniyelik ama ordaki adamla kız da durdu bir ara :D
    ···
    #100160052 şikayet
  9. 198.
    0
    @200 & 201 helal olsun başardıysanız haftaya 2 video ile bile çalışacak duruma geleceksiniz ama yapmayın yani kolaylaşıyor her hafta dayanın

    Beslenme dikkat:
    http://honestworkoutrevie...anity-nutrition-guide-pdf
    ···
    #100155573 şikayet
  10. 197.
    0
    fit test şimdi bitti panpa zütümden ter akıyo titriyom yeminle
    ···
    #100155444 şikayet
  11. 196.
    0
    reserved
    ···
    #100153704 şikayet
  12. 195.
    0
    sonuna kadar yaptım ama şuan öldüm amk lanet olsun
    ···
    #100153285 şikayet
  13. 194.
    0
    @194~~195 Uyardım arkadaşlar ben 18. dakikaya kadar dayandım 1 hafta şimdi hiç durmak yok 4. haftaya gelin pazartesi yani bugun ebenizin dıbını tersten göreceksiniz şu an yerlerde 1 aylık terim var 3 lt su içtim. Elleriniz terliyorsa havlu ile kurulayıp öyle yapın ve yere tshrt felan koyun böylece kayma yapmaz.
    @196 60 kg nun ben bir şey oldugunu söylemedim ama böyle artis artis konusuyorsun ya 80 kg sun ve 20 kg en az göbegin var amk dum
    ···
    #100145122 şikayet
  14. 193.
    0
    rezerved
    ···
    #100142941 şikayet
  15. 192.
    0
    benimde durum @194le aynı çoğu hareketi tam beceremedim ve her yerim terledi o el üstünde şınav pozisyonunda ellerim kaydı terden :D
    ···
    #100142314 şikayet
  16. 191.
    0
    @193 fit testi yaptım ama baya zorlandım. yarım yamalak yaptım bazı hareketleri. sırılsıklam oldum terden
    ···
    #100139747 şikayet
  17. 190.
    0
    @192 hayırlı olsun kardeşim umarım pes etmessin birincisi kolay bir video hadi göreyim seni yüzünün terini sil yeterli birazdan bende kahvaltı yapıp sıradaki video'mu yapacagım başarılar.
    ···
    #100132580 şikayet
  18. 189.
    0
    indirdim. videolar çok güzel kaliteli. birazdan başlıcam. foto çektim 2 ay sonra koycam fotoları. hadi bismillah
    ···
    #100130802 şikayet
  19. 188.
    0
    atıyon mu panpa
    ···
    #100130342 şikayet
  20. 187.
    0
    reservasyin
    ···
    #100130327 şikayet