tümü

60 günde fit bir vucut

  1. 166.
    0
    @1 okurken fit bi vucuda sahip oldum yapmamaya karar verdim
    ···
    #100108578 şikayet
  2. 165.
    0
    razorveaea
    ···
    #100108439 şikayet
  3. 164.
    0
    rezerved
    ···
    #100108303 şikayet
  4. 163.
    0
    lan bağa bak bağa
    ben bunu indirmeye başladım. yapmayı da düşünüyorum ama ben dengesizim yani bir sakatlık çıkarsa giberim feriştahını.

    evde hareketler yapıyorum zaten de karın kası çıkmadı onun için uğraşıcam
    ···
    #100108224 şikayet
  5. 162.
    0
    pm attım panpa hiç giblemiyon
    ···
    #100107697 şikayet
  6. 161.
    0
    @160 bu sayede oluşacak ben 3 haftada senin haldeyim düşün.
    @162 bir içecek öneriyor su iç o içecegini satmaya çalışıyor dogrusu enerji verici bir şey sen onu meyve suyu sıkarak saglayabilirsin.
    @163 işe yaramasa söylemem bile bu kadar ugraşmamda
    ···
    #100107598 şikayet
  7. 160.
    0
    lan işe yarıyomu harbi.
    ···
    #100107459 şikayet
  8. 159.
    0
    Panpa indiriyorum simdi ama merak ettim protein tozu gibi seylerde tavsiye ediyo mu program ?
    ···
    #100107230 şikayet
  9. 158.
    0
    rezerve.
    ···
    #100107201 şikayet
  10. 157.
    0
    indiriyorum panpa dambıl setim falan var her gece zaten spor yapıyorum ama bunda sete ihtiyaç yok sanırım he bide benim bu göbek gitmiyo amk 4 aydır spor yapıyorum tmm kilo verdim göbek inceldi gözle görülür biçimde ama göbekte kasa dönme yok altta var hissediyorum ama üstü hep yağ

    bide yemek programı olaydı iyiydi

    not: şuku panpa güzel paylaşım
    ···
    #100107158 şikayet
  11. 156.
    0
    @158 fotolardan guzel bısey yapmazmısın bide tabloyu turkçe yap 2 aylık hareketlerı anlat kısa yeter o zmn
    ···
    #100107120 şikayet
  12. 155.
    0
    @157 öyle bir durum yok malesef o tablo yapılacak listeler o sadece başka bir yerden ulaş buna aklındaysa üzgünüm
    ···
    #100107034 şikayet
  13. 154.
    0
    duzgunce turkçe bı tablo yap ve hareketlerı resımlerle anlat bnm 8 gb lık seyı ındırcek netım yok
    ···
    #100106982 şikayet
  14. 153.
    0
    reversed
    ···
    #100106683 şikayet
  15. 152.
    0
    reserved
    ···
    #100106279 şikayet
  16. 151.
    0
    @151 vücudunun degerini bil benim bacaklarım kısa gövdem uzun kol desen yoktur fakat omuz var göbek minicik olsun benden önce gider öyle kendi zevkine göre ayarlamıyorsun vucudu
    @152 öyle aç kalmaya gerek yok kardeşim
    ···
    #100106163 şikayet
  17. 150.
    0
    reserved
    ···
    #100106018 şikayet
  18. 149.
    -1
    Aşırı kilolular için ancak 60 gün aç kalınıp deli gibi spor yapıldığında gerçekleşir.
    ···
    #100105734 şikayet
  19. 148.
    0
    iki adam düşün. ikiside 1.80 ikiside 80 kilo. birinin omuzlar geniş diğerininki dar. omuzları dar olan şişko durur geniş olan şişko durmaz. mesela benim arkadaş var. boyumuz aynı çok çok 1 cm vardır aramızda. o 70 kilo ama omuzları dar bacakları ince gövde yapısı küçük. benim omuzlar geniş bacaklar kalın gövde geniş ben 85 kiloyum. şişko değilim amk. saçma sapan sorunlar yapmayın. abartmayında vücut dediğiniz kollar biraz kalın olsun göğüs kası olsun biraz beliniz ince olsun tamam amk.
    ···
    #100105281 şikayet
  20. 147.
    0
    rızırve
    ···
    #100105036 şikayet