tümü

60 günde fit bir vucut

  1. 46.
    0
    @44 en altta bir video var onun la anlarsın ne oldugunu kısacası kas için.
    @45 yapacak bir şey yok kardeşim süreli bunlar hep uyumlu birbiriyle bir yerden ulaş kolay gelsin sana
    ···
    #100055459 şikayet
  2. 45.
    0
    panpa 100 hareket olsa dicem en baba 20 hareket vardır resimlerini upload etsen yada gif yapsan bize indirtme 8 gb 3 4 ay da indirir mk pc si hadi panpam yap bu iyiligi
    ···
    #100054981 şikayet
  3. 44.
    0
    panpa bir şey daha sorucam bu program kas yapmak için mi kilo vermek için mi
    ···
    #100054972 şikayet
  4. 43.
    0
    @42 küçük bir alan dedim ya la ben minicik odamda yapıyorum sadece şınav çekmede ileri geri var onda bazen zorluk çekiyorum
    ···
    #100054670 şikayet
  5. 42.
    0
    panpa bunu evde yapabiliriz dimi ?
    ···
    #100054558 şikayet
  6. 41.
    0
    reserve, 60 güne inse, tamam. 4 ay sonra fitim bin.
    ···
    #100054505 şikayet
  7. 40.
    0
    rezerve
    ···
    #100054347 şikayet
  8. 39.
    0
    @38 dogrusundur bilemem kardeşim
    ···
    #100054293 şikayet
  9. 38.
    0
    @33 tabii ki gitcek kıçının kilosu panpa, tablona baktım ve hayvansı kardiyoyu gördüm. benim söylemek istediğim yağın kasa dönüşmeyeceği, yağ ve kas çok ayrı şeyler.
    ···
    #100054217 şikayet
  10. 37.
    0
    güvenilir mi beyler sizce gerçi indirmeye başladım o da ayrı konu
    ···
    #100054180 şikayet
  11. 36.
    0
    rezerv bakarım bir ara
    ···
    #100054082 şikayet
  12. 35.
    0
    @34 Sivaslıyık kardaş arada şive kaçıyor
    ···
    #100053974 şikayet
  13. 34.
    0
    ayrıca göbek kası ne amk karın kası de bari
    ···
    #100053896 şikayet
  14. 33.
    0
    @32 bu programda mekik yok kilo kaybını ben yaşadım tek yapanların kilo kaybı oldugunu sanmıyorum ben 4 senedir bir koltukta oturuyorum asalak gibi sanırsam kıçımın kilosu gitti
    ···
    #100053847 şikayet
  15. 32.
    0
    @28 senin biyoloji dersine beden hocası mı girdi panpa. amacım yermek değil de, bir sürü insan sonra fitness yaparken yağlarının gidip kaslarının geleceğini sanıyor ve sonunda hüsran. bu yüzden mekik çekerek karın kası yapılmıyor.
    ···
    #100053770 şikayet
  16. 31.
    0
    @30 bir şeycik olmaz sen abartılara bakma kardeşim 1 ögün daha yersin artık
    ···
    #100053761 şikayet
  17. 30.
    0
    @29 panpa kürdan gibi kalmam dimi lan zaten 60 kiloyum dıbına koyim öküz gibi yiyorum hep boya gidiyo ya la
    ···
    #100053684 şikayet
  18. 29.
    0
    @25 Teşekkürler.
    @27 Aşşagı fazla ses göndermiyorsun benim altımda etüt merkezi var hiç şikayet gelmedi
    ···
    #100053603 şikayet
  19. 28.
    0
    @24 boyum 1.70 kiloma oranla az bile kilom var ama yapım var o onu kapatıyor kürdan görünmüyorum malesef standartların dışına bakmanı tavsiye ederim niye mi spor yaptıkça iştah açılır o zaman yemek yersin ve bu sayede kilon artar bunu yaparken ama kilon artar gibi görünmezde öküzce bir görünümle gelirsin.
    @23 Yaglar kasa dönüşmez mi yanlış biliyorsun
    ···
    #100053494 şikayet
  20. 27.
    0
    olm zıplama falan var bunda komşular çıkmasın yukarı amk
    ···
    #100053409 şikayet