tümü

60 günde fit bir vucut

  1. 226.
    0
    @227 1'i okursan anlarsın ama yinede diyim eger çok yoruluyorsan ritmini yavaşlat bırak o hızlı yapsın sen düzenli nefes al ha ölecek misin pause yap ritim düzelince devam et ama yatmaya alışma giberim bir durdurup 2 dakika bekleme amk 20 sn fazladan dur yeter.
    @228 liseli ergen uyu vaktin geçiyor 60 kiloyum çünkü minyonum ama şu an seni tek elle kaldırıp duvardan duvara gibecek kadar vucut yaptım
    ···
    #100234895 şikayet
  2. 225.
    0
    @1 amli beyler 60 kilo diyor
    ···
    #100234291 şikayet
  3. 224.
    0
    ben baya zorlanıyom lan kalbim çok hızlı atıyor kaldırmıyor oç
    ···
    #100234242 şikayet
  4. 223.
    0
    @225 2 month 14 video 4 pdf 2 resim var sitede zaten görünüyor. Month2 yi pdf den göreceksin
    ···
    #100233868 şikayet
  5. 222.
    0
    @224 month1 hiç yapmayacam şimdi dimi ? bu torrentde kaç month var :D
    ···
    #100233628 şikayet
  6. 221.
    0
    @223 month2 çalışacaksın kardeşim başarılar gibine göre başla sen ama kondisyonunu saglayamıyorsan biraz 1. bölümdeki videoları arada yap alıştır kendini
    ···
    #100233243 şikayet
  7. 220.
    0
    panpa ben çok zayıfım boyum uzun bide şimdi bu kardio beni hepden çökertmesin ? 65 kiloyum kas yapcaz diye 50 kilo olmayalım ona göre cardio çıkartcam ?
    ···
    #100232965 şikayet
  8. 219.
    0
    @221 yarın olmaz haftayi bekle program birbirine girer ama yinede sen bilirsin bir iki video atlayabilirsin pazarıda yaparsan 1 video kaybın olur fakat 1 video da önemlidir seni bir sonraki aşamaya hazırlar
    ···
    #100230934 şikayet
  9. 218.
    0
    indirdim yarın fit test'ten başlıyorum
    ···
    #100229923 şikayet
  10. 217.
    0
    reserve
    ···
    #100229848 şikayet
  11. 216.
    0
    @216 eger öyle bir durum varsa cardioları çıkar month 2 giber.
    @217 hayırlı olsun panpa.
    @218 sorunun şu miden oturmamışken yapmışsın eger öküz gibi su içersin hopladıkça su geeze çıkıyor yarra yiyorsun benimde başıma gelmişti genede iyi dayanmışsın ama 1. ayımdayım kollarım öküz gibi oldu bu arada normalde çanta taşıyaman kol amk.& video atlama eger 1 gün yapamazsın pazar tatilini iptal et
    ···
    #100228765 şikayet
  12. 215.
    0
    ölüyodum amk dün başlayamamıştım 2. den başladım 10 dk kala bıraktım midem bulandı
    edit: 5 dk içinde kusarım amk usain boldun antremanları izlemişliğim var o da kusuyordu anlam veremiyodum şimdi anladım
    ···
    #100216959 şikayet
  13. 214.
    0
    beyler başladım. caps atarım yakında
    ···
    #100215998 şikayet
  14. 213.
    0
    indiriyorum panpa bi göz atıcam. ben dambıllarla çalışıyorum zaten ama kilo kaybı yaşamak istemiyorum ona dikkat edicem kilo aldırmazsa uygulamam cardioları çıkarırım belki bilmiyorum amk.
    ···
    #100215798 şikayet
  15. 212.
    0
    Yararlı konu oldugundan güncel tutuyorum
    ···
    #100213924 şikayet
  16. 211.
    0
    rezerved
    ···
    #100177645 şikayet
  17. 210.
    0
    reserved
    ···
    #100168767 şikayet
  18. 209.
    0
    entry nick huur çocuğu reserved
    ···
    #100168151 şikayet
  19. 208.
    0
    reserve
    ···
    #100167913 şikayet
  20. 207.
    0
    @210 bir insan hiç mi başlıgı okumaz
    ···
    #100167880 şikayet