tümü

9 günde 9 kilo verdiren yöntem

  1. 1.
    +16 -2
    beyler beni bilen bilir yalanım mavram olmaz.

    nick6ma bakabilirsiniz..

    3 sene önce pmyo mülakatına girecektim 6 kilo fazlam vardı. bir büyüğümden aldığım taktikle aç kalmadan günde 1-2 saat sporla 9 günde tam 9-10 kilo arası zayıfladım.

    yolla pelikanreyiz yazan herkese yolluyorum.

    ailenizin doktoru pelikanreyiz

    beyler mesajla uğraşamadım zamanım olmuyor buyrun buraya yazıyorum;

    ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

    şimdi dobişko panpam öncelikle hiç canını sıkma verdiğim taktiğe uyarsan 2 ayda 15-16 kilo garantisi veririm(tabi obezite gibi bir rahatsızlığın yoksa bu taktik 80-100 kilo arasındaki panpalarım için geçerlidir ve herhangibir kalp damar tansiyon rahatsızlığı olanlar için geçerli değildir!.)

    -ekmek kesinlikle yok.
    -yağlı yiyeceklerden uzak duruyorsun.
    -abur cubur yok.
    -sabah kahvaltısı güell yapılacak.
    -öğle yemeğinde sebze yemeği yenilecek.
    -akşam yemeği saat 18:00dan sonraya bırakılmayacak ve 2 kase çorbayı geçmeyecek.
    -karnın acıktıkça bol bol yoğurt yiyorsun.
    -yoğurt kesinlikle kilo aldırmaz.
    -diğer yemeklerdende abartmadan yiyebilirsin.

    şimdi vücudun yağ depolamasını engelledik. gelelim yağ yakımına;

    panpa tempo koşu yapman lazım yok yapamam diyorsan yüzmen lazım 1 saatini ayıracan amk günde sana 9 kilo garantisini veriyorum.

    başarılar dilerim.

    yolladı diye editlersen sevinirim.

    • **eğer kilon boyuna göre çok fazlaysa panpa özel konusmamız lazım daha ayrıntılı bir program yapmamız lazım mesaj at.***

    ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
    önemli not: ben uyguladım bir zararını görmedim bu uygulamadan dolayı doğacak herhangibir şeyden pelikanreyiz sorumlu değildir.

    şuku ve nick6ları hor görmeyin
    ···
    #98521100 şikayet
  2. 2.
    0
    yolla pelikanreyiz
    ···
    #98545727 şikayet
  3. 3.
    0
    yolla pelikanreyiz
    ···
    #98546097 şikayet
  4. 4.
    0
    yolla pelikanreyiz
    ···
    #98546101 şikayet
  5. 5.
    0
    yolla pelikanreyiz
    ···
    #98546298 şikayet
  6. 6.
    0
    yolla pelikanreyiz
    ···
    #98546360 şikayet
  7. 7.
    0
    yolla pelikanreyiz
    ···
    #98546381 şikayet
  8. 8.
    0
    yolla pelikanreyiz
    ···
    #98546398 şikayet
  9. 9.
    0
    yolla pelikanreyiz
    ···
    #98546570 şikayet
  10. 10.
    0
    yolla pelikanreyiz
    ···
    #98546601 şikayet
  11. 11.
    0
    yolla pelikanreyiz
    ···
    #98545707 şikayet
  12. 12.
    0
    yolla pelikanreyiz
    ···
    #98545678 şikayet
  13. 13.
    0
    yolla pelikanreyiz.
    ···
    #98545622 şikayet
  14. 14.
    0
    yolla pelikanreyiz
    ···
    #98544889 şikayet
  15. 15.
    0
    yolla pelikanreyiz
    ···
    #98544939 şikayet
  16. 16.
    0
    inanmıyorum böyle bişeye yada çok sağlıksız adamın dıbına koycak bişeydir sen yinede
    yolla pelikanreyiz
    ···
    #98545059 şikayet
  17. 17.
    0
    yolla pelikanreyiz
    ···
    #98545139 şikayet
  18. 18.
    0
    yolla pelikanreyiz
    ···
    #98545170 şikayet
  19. 19.
    0
    yolla pelikanreyiz
    ···
    #98545335 şikayet
  20. 20.
    0
    yolla pelikanreyiz
    ···
    #98545388 şikayet