-
1.
0balık yağı haplarından al öküz gibi şişmanlarsın
-
2.
-1tipi iyiymiş amk 55 kiloyla ne tipinden bahsediyon yarrağam bakımlışmış bi de bak bak sen amk kefal balığı
-
3.
0panpa boy 1,80 kilo 55 nasıl goruyorlar seni mua goim benim bile boy 1,76 kilo 71 bazen kendimi zayıf hissediyorum nasıl tipim iyi diyosun
-
4.
0@1 panpa bende benzer durumdayım senden daha şanslıyım sanki ama bende kilo almaya çalışıyorum yiyiyorum kilo alamıorum
not:boy 1.93 kilo 72 yaş 18 -
5.
+155 kiloya tip olmaz
-
6.
0lan su damacanaları zaten 20-25 kilo
2 damacana anca ediyon -
7.
+1spora başla. optimum serious mass kullanmaya başla. spordan yarım saat önce ve spordan hemen sonra olmak üzere spor günleri 2 kez kullan, spor olmadığı günler sadece gece yatmadan önce iç. balık yağı satın al, paran varsa optimum fish oil al, en kalitelisidir. kanser olmayı önler unutkanlığı önler şunu önler bunu önler süper faydalıdır..
-
8.
0fast-food yiyin beyler
-
9.
0e tükürme, yut. bol proteinli
-
10.
0sigara içiyomusun lan binoz
-
11.
0@16 ayrıca dostum yemek ve uykun çok düzenli olsun. sporu da aksatmamaya çalış. 31i de azalt, ciks hayatı varsa onu da 2 haftada 1e düşür ama 31 kesinlikle çekme..
-
12.
0rezerved bende aynı şikayetten muzdaribim
-
13.
0
-
14.
+1@22 ayrıca bir gainer veya protein tozu alacak olursan eğer. haberim olsun. ordan burdan duyduğun doğru olup olmadığını bilmediğin tereddütte kaldığın şeyleri gelip bana sorabilirsin. fitness antrenörüyüm
-
15.
0@1 55 kilomu öl daha iyi amk
-
16.
01.83 boy 71 kiloyum 55 nedir amk ya
-
17.
0civa ic aga kuzenim icti işe yaradı
- 18.