Evet 2 yılda 15 kilo almış biriyim ve bunları vermek istiyorum en azından bi 10 kilo. 2 ay sonra rusya ya gidicem ve böyle gitmek istemiyorum. 2 haftadır yemeklerde ne ekmek ne pilav, makarna vs. nede aşırı yağlı bir şey yiyorum sadece çorba salata karpuz kavun arada da 1 öğünde et yada tavuk yiyorum ekmeksiz. Kahvaltılarda aynı şekilde ekmek yok sadece kahvaltılık ve az yiyorum. Ancak bir gram incelme yok amk. Bugünden itibaren kosu ya başlayacam. Her gün 20-30 dakka kosu ve sınav mekik. Boy 1.77 kilo 86 yaş 24 sizce 2 ayda 10-15 kilo verebilirmiyim.