-
33.
0rezervded
-
32.
0bira göbeği giber
-
31.
0sonra bakarım
-
30.
0rizörvıd
-
29.
0rezerved
-
28.
0reserved
-
27.
0güzel program gerçekten fakat bunun yanında şınav barfiks normal mekik hareketleri yani üst karın orta ve alt karın kaslarınıda çıkarmak lazım yoksa sadece adonis olan bir vücut bomtak görünür. Dumbell yoksa en önemli olan şey yani omuzlar için yapcak bişey yok panpalar. ama yinede hiç yoktan iyidir tabi adonis yapın
-
26.
0reserveddd
-
25.
0olmassa anana geliom
-
24.
0reserved
-
23.
0saol panpa bi yarak anlamıyom bu yabancı vidolarda
-
22.
0
-
21.
0editledim beyler.
- 20.
-
19.
0Ne yazıcan amk ben yazayım. ilk once optik. elinize ağırlık alın ve ağırlıgn oldugu tarafa belden kıvrılacak şekilde eğilin.
sopayla twist : bildiğiniz fırça sopasını omuzuma koyuyoruz. kalçayı döndürmeden bel ve üst kısımla beraber sağa sola dönüşler yapıyoruz.
sopayla optikimsi : optikte yaptığımız hareketi sopayla yapıyoruz . sopa omuzda sağa ve sola öne arkaya eğilmeden eğiliyoruz.
daha ne yazıcan milletin evinde alet yok olan bu anca. -
18.
0reserved
-
17.
0reserved
-
16.
0reserved
-
15.
0
-
14.
0inci sözlük hatası: entry metni girilmelidir.
-
bakircan saat 10 da yayın aç
-
yeni nesilden inci sözlüğü bilen yok
-
beyler odamda günlerdir yalnızım
-
lafı gevelemekten öte iyice ele
-
rasim ozan kütahyalı kütahyaya bir kere
-
tyler dursun silinsin
-
kıçım pişik oldu
-
beyler 600 tl para var
-
kons dayım iki gündür yok
-
ucan kedi gecen gun damar yolumu bulamadilar
-
madem kesin olarak cin var
-
bu adamın soy adı nedir
-
beyler resmen adamın kafa derisini soydular
-
türkiyede görünen insan üstü garip cisim
-
mehdi geldiyse
-
türkiyede kesin bişeyler oluyor
-
bakircan 20 kişinini olduğu sözlükte başlık açıp
-
şükru ile haluk kavga etsee
-
bakircan antalyada nasıl kız düşüremedin
-
ben bu dünyanın etrafında kalabalık
-
iki tane işsiz ikisi de yazılımcı amk
-
abi cocuk salak aw
-
kızla flörtleşirken chatgptden yardım almak
-
baycerrah ifsasisisisisi
-
ucan kedi admin olsun
-
bakircanın pkk övdüğü entrinin numarası
-
gey memoş seni öldürecem
- / 1