anksiyete

anasını gibeyim böyle hastalığın

müzdaribi olduğum şey ellaam.

çok bozuldu bu aralar

1 sene sonra entry giriyorum hala anksiyeteyim

uplar ve defolurum.

buralardayim ben de bi ara hayvan gibi dolduracagim ama suan usendim nedense

bendede ortaya cıktı lan herşeyimi engelliyor ama dua edin kanser felan değilsiniz şükredin amk neyse hayat devam ediyor bu kadar karamsar olmayın lan kekolar :D

muzdarip olduğum hastalıktır, kaygı sürekli bir şey olacak korkusu bedeni sarar, farklı farklı kılıflarla karşımıza çıkar.

pgibiyatra gittiğimde lustral diye bi ilaç verdi ilk kullandığımda beynimi uyuşturduğunu fark ettim ve çöpe attım çünkü ben kendim olmak isterken başkası olamam.

bu hastalıkla mücadeledeki esas konu kaygınızın nedenini bilmeniz, gerçek bir sebebe bağlı bir kaygınız varsa tüm çıplaklığıyla bu konuyu kabul edin kaygınızın hastalık yüzünden olduğunu kabul edin, 3 saniye içe nefes 3 saniye dışa nefes verin en önemlisi kendinize telkin verin. kliniklik bir vaka yoksa kendinize bir uğraş edinin gerçekten adayın kendinizi o işe, misal ben ingilizce öğrenmeye başlayacam her dakika düşüncem bu yönde olacak arta kalan zamanlarımı dolu dolu yaşayacam bir nevi beynimin reddediği hayatımı değiştirecem. bu hastalığa yakalananlar şanslı çünkü yanlış bir davranışınızda beyniniz alarm veriyor yapma diyor, birde bol bol yürüyüş yapın vücudunuz bol bol serotin salgılasın ki antidepresanların suni hormonlarına ihtiyaç duymayın. dertleşecek panpalarım mesaj atsın, birde gece uyanık olmayın bu entryi girer girmez yatıyorum

Ben onunla mutluyum

kardeşlerim pozifit bilimlere vakit ayırın hurafelerle gibim sonik şeylere inanmayın anksiyete sebebi kaygıdır yani o an kaygılancak bişey yokken kaygılanman normal değildir şunu bi kabullenin hastalığınızı kabullenin çok basit varlıklarız bu dünyada kafaya takılcak bişey yok hiç birimiz özel değil size tavsiyem okuyun araştırın bi amacınız olsun bi diğer tavsiyem kendinizi tanıyın evrim teorisini araştırın belgeseller izleyin ne kadar önemsiz olduğunu anlayacaksın zaten hiç bir şeyi abartmaya gerek yok bu yaşamda daha ciddi sorunlar var