-
1.
0Aynen böyle beyler:
http://imgim.com/3499incin3759061.jpg
http://imgim.com/5343inciq4170069.jpg
Ne yapmam gerekir? Boyum 188 kilom 97 yardımcı olanlara şuku+nick6
Edit:Beyler şimdi hepinizin bilmesi gereken bir durum var. Arnoldun yapısı kas yapmaya çok yatkın ama adamda karın kası geni yok. Mesela bazılarında göğüs olmuyor ama bende böyle bir durum yok vücudum kas yapmaya çok yatkın daha önce gittiğim spor salonlarındaki hocalar da söyledi ayrıca arnoldun şimdiki halini de atıp body kötüdür demeye çalışan koca zütlü binler de gibtirip gidebilir. Yaşlanınca kas yapsan da yapmasan da öyle olucaksın lan zaten hatta yapmazsan bi de ona göbek eklenicek. Kaldı ki o yaştan sonra kime gösteriş yapıcan ki? Amaç ne? Ulan varsın sarksın yeter ki gençlik çağlarımda adam akıllı vücudum olsun o yeter.
-
2.
0Yok mu lan kimse
-
3.
0ferrelerde yok o göğüs
-
4.
0@3 muallak
-
5.
+2bazı vücutlar diğerlerinden daha yatkın panpa, muhtemelen aynı güzellikte olmaz öncelikle
sadece sabır ve düzen gerekli
gereksiz yüksek ağırlıklara yeltenip eklemlerini filan sakatlayıp aylarca dönemeyip sonra da üşenip bırakmaman lazım
3 aydan sonra bariz şekilde güçlendiğini, dik durduğunu filan hissetmeye başlıyorsun
4-5 ayda fiziksel değişiklik gözle görülür olmaya başlıyor
zaten bir yılını tamamladığın zaman sanmam ki bırakasın
profesyonellerle çalış, mekanın başında bilen, kendi lisanslıyla işleten biri olduğundan emin ol, o sana en doğru yolu gösterir -
6.
+1Max 2-3 ay hatta haftada olursun. Evde kendin çalışarak
- 7.
-
8.
0
- 9.
-
10.
02 pack i ekgib la bunun four pack
-
11.
+1ilk önce çok ama çok paran olcak stredoid kürleri insülin growth hormonunu hiç kesmeden suplement destekleri ile 8-10 yıl hayvan gibi antreman yapıp diyetsiz bir gün bile geçirmiceksin.3 5 kere jinekomasti ameliyatını gözden çıkarcaksın. evin eczacı dükkanı gibi olcak pregnly nolvadex ve bilimum yannan onarıcılar evinden ekgib olmucak.
vücut anatomin de müsaitse allahın izniyle olursun -
12.
0Beyler şimdi hepinizin bilmesi gereken bir durum var. Arnoldun yapısı kas yapmaya çok yatkın ama adamda karın kası geni yok. Mesela bazılarında göğüs olmuyor ama bende böyle bir durum yok vücudum kas yapmaya çok yatkın daha önce gittiğim spor salonlarındaki hocalar da söyledi ayrıca arnoldun şimdiki halini de atıp body kötüdür demeye çalışan koca zütlü binler de gibtirip gidebilir. Yaşlanınca kas yapsan da yapmasan da öyle olucaksın lan zaten hatta yapmazsan bi de ona göbek eklenicek. Kaldı ki o yaştan sonra kime gösteriş yapıcan ki? Amaç ne? Ulan varsın sarksın yeter ki gençlik çağlarımda adam akıllı vücudum olsun o yeter.
-
13.
+1hocam çok rahatsız birşey bu durumda olmak. Kendimden biliyorum kanat ve trapezleri fazla çalışırsan giyecek gömlek ve tshırt bulamazsın.. idaresinde yap vucudu..
Alıpta giyemediğim beymen gömleklerim duruyor.. kanatlara fazla abandığım için -
14.
0@11 steroid muallak yapıyor. Ona bulaşmam ayrıca o dediğin ilaçlar kalp büyümesine neden olup kalp krizinden gebertiyor adamı. Doğal yollarla olacak
-
15.
0lan o adam 14 yaşında başlıyor body buildinge.
her gün saatlerce çalışıyor. -
16.
0@13 büyük beden giy?
-
17.
+1çok çalışman lazım
-
18.
0@15 14 yaşında başlamak yanlış. Boyun uzamaz. Arnold da o yaşta başlamamıştır
-
19.
0@16 hocam ben biraz. skinny seviyorum bol giymek ruhumda pek olmuyor. Skinny tarzında veya 1 tık bolu oda göğüs bölgesinde rahatlık versin diye.. BU sefer çok bol olunca gömlek cebin üstünde bitmiyor. buda insanı bodur gösteriyor, sevmiyorum öyle boyum 1.76
-
20.
0adam arnold diyor hahaha kaç senedir çalışıyorsun bakayım sen ya da yeni mi başlıyacan
edit:acı gerçeği söyleyim o zaman 30 yıl da çalışsan çeyreği kadar olamayacaksın 1 sene felan çalış anlarsın zaten