tümü

ben kas yapmak için sabahları 5 yumurta

  1. 1.
    0
    yumurta nasıl yiyorsun bilader protein tozu falan al tavuk ye lan ben yiyemiyorum bildiğin horozun dölü ak
    ···
    #120900026 şikayet
  1. 2.
    0
    yanlış yapıyon o yumurtaları zütüne sokacan amk liselsi
    ···
    #120900285 şikayet
  2. 3.
    +1
    panpa sarısını yemiyceksin. sarısında 6gr protein ve 6gr yağ var. beyazında ise 6gr protein var. sarısı sivilce yapar özellikle yazın direk fışkırır sivilceler. haşlama ye. diğer türlü iyice yağlı olacak.

    sana tavsiyem yaz aylarında yumurta çok yeme. tavuk göğsü ye az az. tavukta en çok protein göğsünde vardır. ayrıca en az yağlı kısımda göğsüdür. tam bir sporcu besini yani
    ···
    #120900599 şikayet