tümü

ben nasil kilo vericem lan bi yardim edin beyler

  1. 25.
    0
    @24 amk adam yapıyor sen de aynısını yapıyorsun başka bir şey yok ki. ingilizceye gerek yok. bak o programı yapmazsan pişman olursun. torrent kullanmayı biliyorsan linkini yollarım
    ···
    #114416089 şikayet
  2. 24.
    0
    vay amk liselilere razı olduyduk şimdi de ilkokullulara kaldı sözlük amk
    ···
    #114405586 şikayet
  3. 23.
    0
    la o programi nerden indirecem de yapacam amk ingilizcesi olanlara super ama bizim gibiler yapamaz :(
    ···
    #114404288 şikayet
  4. 22.
    0
    @14'ü okusana oç
    ···
    #114403954 şikayet
  5. 21.
    0
    @20 nasil yaptin panpa
    ···
    #114403059 şikayet
  6. 20.
    0
    koşu yapacan mideni tutacan bu kadar basit
    ···
    #114402332 şikayet
  7. 19.
    0
    vücudun kaslıysa çok kolay kilo verirsin.tek yapman gereken, metabolizmanı hızlandırmak ve kalori açığı oluşturmak.ben 10 kiloyu 2 haftada verdim mesela.
    ···
    #114402277 şikayet
  8. 18.
    0
    koş
    ···
    #114401811 şikayet
  9. 17.
    0
    @17 zayıflamayı gerçekten iste yaparsın bende çok yaptım öyle 1 haftalık diyet falan sonra diyosun 1 tabak yemekten bişey olmaz, diyet bozuluyo şimdi mesela bana 1 tabak daha falan dediklerinde yok yemiyorum diyebiliyorum çünkü kafaya koymuşum zayıflamayı
    ···
    #114401797 şikayet
  10. 16.
    0
    @16 yediklerine dikkat ederek vermissin vallahi helal olsun panpa cok denedim ama yapamadi panpa :d
    ···
    #114401545 şikayet
  11. 15.
    0
    @13 ilk önce normal ekmek yemedim kepek ekmeğine başladım, akşamları yatmadan önce çok yemek yemedim saat 7 den sonra falan, günde 1 saat koştum yarım saatte belli başlı hareketler var mekik falan gibi onları yaptım, sabah kahvaltısını iyi yaptım, ama iyi yaptım demek yarım ekmek dedim demek değil 2 dilim kepek ekmeği biraz domates biraz peynir birazda zeytin gibi şeyler yedim, öğlenleri meyve yedim bu işte 6 ayda falan işte 20 kilo vermişim

    edit: bu arada bende 18 yaşındayım yaşımız genç olduğundan kilo verme konusunda daha şanslıyız bence başla diyete senin normalde 80 falan olman lazım
    ···
    #114401370 şikayet
  12. 14.
    0
    yolla panpa
    ···
    #114401365 şikayet
  13. 13.
    0
    insanity diye bi program var panpa. evde yapıyorsun alete falan gerek yok ama çok zor eben gibiliyor. 2 ay sürüyor ve yediklerine de dikkat edersen 2 ayda rahat 90-95 kilo arası olursun. nickaltı gir torrent linkini yollarım.
    ···
    #114401142 şikayet
  14. 12.
    0
    @12 aranan kan ! nasil yaptin panpa pm den anlat yada buraya yaz sana zahmet
    ···
    #114401125 şikayet
  15. 11.
    0
    @1 187 boyundayım 115 kilodan 5-6 ayda 95 kiloya düştüm yaza kadarda 10 kilo verip 85 kiloya düşmek istiyorum hayırlısı

    edit:bu arada dediğin gibi boyun var çok belli olmaz kilolu olman, ama kötü bi durum pantolon bile zor buluyosun sırf istediğim pantolonları giymek için zayıfladım diyebilirim 44 beden kot giyiyodum şimdi 38 bedenim 34-36 beden olursam amacıma tam olarak ulaşacam
    ···
    #114401063 şikayet
  16. 10.
    0
    @9 futbolada gittim orada hep kosuyorduk ama box da terledigim kadar ben hic bi yerde terlemedim
    ···
    #114400997 şikayet
  17. 9.
    0
    @8 jason statham da 1.80 onu düşün aynı vücut bende var napayım 1.85 olup vücudum yeter amk kızlar hasta
    ···
    #114400865 şikayet
  18. 8.
    0
    saglikli beslenmeyi denedinmi bide box yerine kosmaya falan git daha cabuk verirsin
    ···
    #114400772 şikayet
  19. 7.
    0
    @5 1.78 yazarken utanmadın mı amk hobiti
    ···
    #114400754 şikayet
  20. 6.
    0
    panpa huur cocugu doktorlarla gorusdum kan almamiz gerek dediler ben igneyi gorunce bayiliyorum amk bide kani alirlarken gordummu olurum ben amk :( 10-150 kisi zor tutarlar oda tutamazlar zaten ne yapacagimi bilmiyorum amk :(
    bu arada oyle cok sisko gibi durmuyorum lan kalipli saglam gibi duruyorum ama tisortu falan cikarsam sirf yag gozukuyo amlk o yaglar gitse eminimki six packlar falan var onlarin altinda ama ... :(
    ···
    #114400736 şikayet