tümü

/i/Spor

    başlık yok! burası bom boş!

benchten anlayan piçler gelsin bi

  1. 1.
    -2
    binler ben geçen sene 5-6 ay kadar spor yaptım benchte 58 kg basıyordum tabi sınav falan yüzünden sporu bırakmak zorunda kaldım kaslar biraz eridi fakat hala duruyor baya şimdi tekrar salona yazılacağım sizce kaç basarım?
    ···
    #157344757 şikayet
  1. 2.
    -2
    kaç basarım derken 5-6 ay gittiğin zaman 58 kiloyu kaç tekrarla basıyodun
    şuan öğrenmek istediğin kaç tekrar bu detaylar önemli
    ···
    #157344831 şikayet
  2. 3.
    -2
    yalan ne söylersem yaşan ne duydumsa heğ yalan
    ···
    #157344852 şikayet
  3. 4.
    -2
    15- 15 tak 15 de bar gelse 45 yapar hafif gelirse 5 er eklersin
    ···
    #157344923 şikayet
  4. 5.
    -2
    @2 panpa 4*8 yapıyordum o şekilde yani aynı şekilde kaç basarım diye merak ediyorum
    ···
    #157344937 şikayet
  5. 6.
    -1
    Benchten gelip 20 sayıyla oynamışlığım vardır.
    ···
    #157344960 şikayet
  6. 7.
    -2
    @5 panpa hiç o kadar basacağımı düşünmüyorum şu anda
    ···
    #157344962 şikayet
  7. 8.
    -2
    @6 panpa ilk başta eski gücü göremezsin de hamlığı attığında aynı kilodandevam edersin büyük ihtimal
    ···
    #157344967 şikayet
  8. 9.
    -2
    @9 eğer öyle olursa harbi mükemmel olur hayırlısı diyelim ya
    ···
    #157345095 şikayet
  9. 10.
    -2
    ben sıfır duruma gelmiştim panpa yani ilk geldiğin ana geri dönüyorsun.
    ···
    #157345490 şikayet
  10. 11.
    -2
    @11 deme lan :(
    ···
    #157345722 şikayet
  11. 12.
    -1
    Kardo 58 de agirlik degil 1 ayda yaparsin amk. Ben basladigimda 40 taktim 1 ayda 84 bastim 7 tekrar sonra dusurdum 66 ya oyle devam ettim
    ···
    #157345907 şikayet
  12. 13.
    -1
    @13 ya bi gibtir git 1 ayda set olarak 84 bastın ha ?
    ···
    #157345967 şikayet