tümü

beyler acil kilo vermem lazım bir bilene sorucam

  1. 1.
    0
    beyler 1.68 boyum var 30 yaşındayım.. işim gereği araba ile işe gidip geliyorum sürekli masa başı işindeyim. 75 kilo oldum amk acil 10 kilo vermem lazım.. spor filan demeyin sabah 8.30 da giriyorum işe akşam 19 da çıkıyorum köprüyü geç filan derken saat en erken 20 de evde oluyorum

    edit: beyler tamamdır.. 09,04.2014 de başladığım diyete 22,05 itibarı ile 68 kilo olarak devam ediyorum.. formülü buldum a.q Şimdi fazla kilodan kurtulduğumuza göre spor yapıp şekile sokma zamanı vücüdu..

    bende işe yaradı sizde de işe yaraya bilir.. serenawoodsen panpama çok teşekkür.
    ···
    #142809615 şikayet
  1. 2.
    0
    spor yapmak pek mümkün değil.. yediklerine dikkat et demeyin
    ···
    #142809625 şikayet
  2. 3.
    0
    sabah 1 börek yiyorum.. yada sandeviiç
    ···
    #142809643 şikayet
  3. 4.
    0
    öğlen bişey yemiyorum 1 avuç fındık fıstık
    ···
    #142809653 şikayet
  4. 5.
    0
    akşam da yememeye özen gösteriyorum.. ama bulgur pilavı çiğköfte filan..
    ···
    #142809664 şikayet
  5. 6.
    0
    ne yapıcam yok mu prosefyonel yardım
    ···
    #142809672 şikayet
  6. 7.
    0
    var mı bilen arkadaşlar
    ···
    #142809681 şikayet
  7. 8.
    0
    cevap alamıyor muyuz? bu konu ile alakalı
    ···
    #142809697 şikayet
  8. 9.
    0
    Sabah 5.50-6 arasi kalkip yarim saate yakin kos. Her gun duzenli yap 2. Haftadan sonra alisicaksin hem kilo kaybi yapar hem de vucut duzeltmis olursun
    ···
    #142809698 şikayet
  9. 10.
    0
    abi sen ne diyorsun a.q sabah 5-5 30 ?? lan a.q mümkün mü ?? ne zaman uyuycam lan.. uygulanabilir bişey söyle
    ···
    #142809717 şikayet
  10. 11.
    0
    akşam çok geç oluyor... sabah ta yorgun olur olm adam.. işe nasıl gidicem
    ···
    #142809734 şikayet
  11. 12.
    0
    5:30 da nasıl kalkıyım lan?? var mı olm kalkan o saate
    ···
    #142809742 şikayet
  12. 13.
    0
    öyle işim olsa çıakrım lan işten :D
    ···
    #142809746 şikayet
  13. 14.
    0
    öğleyi boş geçme sen az yedikçe vücudun kıtlığa girdiğini düşünür ve ne yersen hemen yağ yapar
    sık sık yemek ye ama az olsun acıkmamaya çalış
    ···
    #142809753 şikayet
  14. 15.
    0
    yok mu olm lan?? burada.. bilen
    ···
    #142809756 şikayet
  15. 16.
    0
    abi onu denedim 73 tüm 75 oldum
    ···
    #142809769 şikayet
  16. 17.
    +1
    Dukan diyeti öneriyorum samimi söylüyorum zaten sınırsız + protein diyeti kafana yatarsa yardımcı olurum
    ···
    #142809774 şikayet
  17. 18.
    0
    yok mu yardım edecek arkadaşlar
    ···
    #142809775 şikayet
  18. 19.
    +1
    kilo almak yıllardır çok istediğim bişey
    ···
    #142809777 şikayet
  19. 20.
    +2
    spor yapmadan ve yediklerine dikkat etmeden kilo vermenin tek yolu organ mafyasıdır.

    dalağın, böbreğin, ciğerin kaç kilo çekti ise.
    ···
    #142809780 şikayet