tümü

beyler body programı önerileriniz

  1. 18.
    0
    up up up
    ···
    #47803390 şikayet
  2. 17.
    0
    @16 demek istedğim mesela trapez falan girip zaten kısa olan boyumdan ötürü boynumun iyice kaybolması. bunları önlemek için ağırlık vermem gereken noktlar nelerdir ?
    ···
    #47800495 şikayet
  3. 16.
    0
    kürek çek başka bi tak yapmana gerek yok
    ···
    #47799852 şikayet
  4. 15.
    0
    yok mu kısa boylu kardeşinize bi öneriniz beyler :(
    ···
    #47799311 şikayet
  5. 14.
    0
    up up up
    ···
    #47798887 şikayet
  6. 13.
    0
    up up up
    ···
    #47798394 şikayet
  7. 12.
    0
    @11 evet dostum bende öyle düşünüyorum ümidi kestim artık boy uzamasından ayrıntılı bi program arıyorum kısa boylular için body konusunda deneyimli olanlar varsa bi el atsınlar.
    ···
    #47797829 şikayet
  8. 11.
    0
    boyun uzamaz öyle kardisim, boy uzatma ilaçları var ama hem çok pahalı hem de nasıl olacağını bilemezsin zararlı falandır
    o yüzden boyu gibtir et sen @5'in dediği gibi takıl
    ···
    #47797555 şikayet
  9. 10.
    0
    @9 tabi genetikte etkili dostum bende daha fazla uzuyacağımı sanmıyorum maalesef. babam 1.68 amk ben çok bile uzamışım.

    en azından kısa boylular için hangi kas gruplarını geliştirirsek daha estetik olur bunları öğrenebilirsek benim gibi kısa boylu panpalarada çok faydası olur.
    ···
    #47797286 şikayet
  10. 9.
    0
    @1 kardesım boy uzaması 21 e kadar devam edıyo dıonda 17 den sonra taş çatlasın 2cm uzarsın kendımden bılıyom
    ···
    #47796708 şikayet
  11. 8.
    0
    @6 evet barfiks boy uzamasını arttırıyo diyolar şuku panpa
    ···
    #47796640 şikayet
  12. 7.
    0
    @5 sağol dostum varmı başka önerileri olan ?
    ···
    #47796339 şikayet
  13. 6.
    0
    barfiks çek boyun için
    ···
    #47796233 şikayet
  14. 5.
    0
    bir gün göğüs bir gün omuz bi,r gün göğüs bir gün kanat, kanat ve omuz günlerinde bacakta çalış, bilgim bu kadar yeğen
    ···
    #47796180 şikayet
  15. 4.
    0
    31 çek
    ···
    #47796048 şikayet
  16. 3.
    0
    up up up
    ···
    #47795967 şikayet
  17. 2.
    0
    beyler 2 ay gittim rutin başlangıc progrdıbını yaptım. sonra 1 ay normal programa devam ettim.2 ay önce futbol oynarken belimden sakatlandığım için body ye ara vermek zorunda kaldım ham değilim yani başlangıç progrdıbını atlayablirsiniz.
    ···
    #47795819 şikayet
  18. 1.
    0
    beyler 18 yaşındayım. boyum çok kısa tam 1.70 im.bildiğime göre boy uzaması 21-22 yaşına kadar devam edıyomuş.hem boy uzamasına yardımcı olacak bi program hemde iyi bi vücuda sahip olmayı sağlıycak bi program önerebilcek varmı panpalar. boyun daha da uzamaz gibtir et diyenlerde kısa boylular için hangi bölgeleri geliştirirsek daha estetik durucağını söylerlerse çok yardımcı olurlar.
    ···
    #47795481 şikayet