tümü

beyler fitness a gitmek istiyorum

  1. 26.
    0
    @21 gibtir pekekent aksam aksam gibtirme kendini bana
    ···
    #56018217 şikayet
  2. 27.
    0
    fitnessda kas yapamazsın fit olursun amk. önce ne istediğine karar ver.
    ···
    #56018277 şikayet
  3. 28.
    0
    öyle günle olacak iş değil belirgin bi fark için en az 8-9 ay sıkı çalışmayı göze alacak-düzgün besleneceksin..
    ···
    #56024184 şikayet
  4. 29.
    0
    3 aya belirgin şekilde ortaya çıkar düzenli çalışırsan
    ···
    #56024414 şikayet
  5. 30.
    0
    @7 anneni avradını gibiyim iyimiş panpa
    ···
    #56024535 şikayet
  6. 31.
    0
    6 pack istiyosan formül basit
    5 ay boyu hergün 8*50tekrar mekik + az yağlı bol proteinli az karbonhidratlı beslenme..
    en önemlisi düzenli uyku!

    edit: ama zaten kaç günde diye başalrsan soruya azimliysen zütünü yırtar bi şekilde o kasları yaparsın sonra kenara çekilirsin ve üstünün yağ bağlamasını seyredersin yavaş yavaş. al ben 3 aydır spor yapmıyorum 6paks çok az belirgin şu anda mesela..
    ···
    #56026274 şikayet
  7. 32.
    0
    kalıcı olsun istersen dövme yaptır
    ···
    #56026526 şikayet
  8. 33.
    0
    @7 doritostan acımasız gerçekler
    ···
    #56183960 şikayet
  9. 34.
    0
    31 neyine yetmiyo müzik eşliğinde tempolu çek 3 haftaya farkı anlarsın
    ···
    #56184493 şikayet