bu yolla kilo veren arkadaşların önerilerini alacaktım. Gerçekten bir faydası oluyor mu?

1 ayda 7 kilo verdim sağlıklı değil ama kararlı olursan ve spora devam edersen aynı zamanda iyi de vücudun olur

git sporuna panpa diyet işini falan geç sporuna adam gibi devam edersen çok faydası olacağını düşünüyorum

Ne demek sağlıklı değil? istersen 15 kilo ver bu metabolizmana göre değişir. kaliteli , dengeli beslenirsen sporunu, uykunu, işini kısaca bütün hayatını düzene oturtturusan . en sağlıklı şekilde kilo verirsin. Hatta vücut yapılanmaya da başlar. Uzun bir süre istikrarını koruyabilirsen ve tabiki yağ yakıcı, protein tozu gibi işlere karışmazsan. Yaptığın vücut senin hayatının geri kalanı için büyük bir yatırım olur. En mantıklı yola başvurmuşsun çalışmalarında başarılar diliyorum...

eyvallah panpalarım..