tümü

beyler kilo problemim var

  1. 8.
    +3
    ayda 10 kilo verirsen çok rahat geri alırsın panpa acelen olmasın bu işlerde ayda 4-5 kilo ideal

    edit:3ayda 33 kilo verdim 2senede 20kilo geri aldım
    ···
    #116829575 şikayet
  2. 7.
    +1
    ciddi ciddi dinlersen anlatırım...
    ···
    #116829555 şikayet
  3. 6.
    +1
    @4 beni iyidinle o zaman 7 senelik lisanslı kaleciydim trabzon sporun pilot takımında üniversiteyi kazandım bırakmak zorunda kaldım kilo aldım ve anlatacağım şekilde verdim eğer gibler dinlersin 82 kilodan 70 e düştüm 1.5 ayda
    ···
    #116829516 şikayet
  4. 5.
    +1 -1
    10 kilo ne lan bende 70 olmak istiyorum boy aynı kilo 57
    ···
    #116829394 şikayet
  5. 4.
    0
    @2 kardeşim olay ciddi bak lütfen diyorum
    ···
    #116829388 şikayet
  6. 3.
    0
    beyler gün gün gelişmeleri yazıcam kilo olarak
    ···
    #116829361 şikayet
  7. 2.
    0
    vurdur verirsin kanka
    ···
    #116829358 şikayet
  8. 1.
    +1
    şimdi beyler kilo vermek istiyorum boy 1.75 kilo 72 filan... Şimdi sizden birşey rica edicem bana uygun bir diyet programı verebilirmisiniz. 1 ayda 10 kiloya yakın vermek istiyorum. Evimde koşu bandı var ayriyeten göbek eritme hareketleri yapıcam.Şimdiden yardım eden panpalara teşekkürler...

    edit:72 olarak başladık 5. günüm 70 e düşmüş gösteriyor tartı fazla birşey yemeden öğün atlamadan bol sporla devam panpalar sağolun iyiki varsınız
    edit2: beyler 68 küsür oldum şuanda ama biraz saldım yine amk :( neyse göbek ve basen eritmem lazım ne gibi hareketler önerirsiniz
    ···
    #116829296 şikayet