tümü

beyler kilo veremiyorum aq

  1. 1.
    +1
    3 aydır spora gidiyom 2 kilo vermişim lan şaka gibi 2 kilo anasını gibtiğim yerinde 1,5 saat kardiyo ile ısınıp ağırlıklara giriyorum çıkarken de yarım saaat kardiyo yapıyom bunun karşılığı 2 kilo mu avradını gibtiğim dünyasında. diyette yapıyorum şeker yağ yemedim lan 3 aydır yulaf ezmesi yemekten pamuklu sıçıyorum artık aq. bunlar hep gibtiğim anti deprasanı yüzünden oldu 2 ay kullandım 20 kilo aldım. boyum 1.83 kilom 98 aq. daha geçen sene 70 kiloydum
    ···
    #137126348 şikayet
  2. 2.
    0
    lan olum ben başlıklarım farklı renkte mi çıkıyor bilerek mi yazmıyonuz aq
    ···
    #137126468 şikayet
  3. 3.
    0
    ya olum kas var amele nası yıllarca köyde ağaç taşıdım da anasını gibiyim şişman gibi duruyorum ya, incelmek istiyom
    ···
    #137126568 şikayet
  4. 4.
    0
    @5 ya almak çok kolay olum dert değil 60 kiloydum liseden mezun olduğumda sonra bi anda hayvan gibi oldum bende kilo alamıyom diye ağlardım
    ···
    #137126690 şikayet
  5. 5.
    0
    gidim bi saçımı kestiriyim dönücem buraya
    ···
    #137126867 şikayet
  6. 6.
    0
    @9 panpa markasını hatırlamıyom ara verdim şuan spora, midede problem var doktorla işimi halledeyim önce. cross trainer mı ne var 30 dk onda 5. seviyede koşuyom, bigiblet 4te 30 dk, sonra koşu bandı 6,5 ta 30dk. 5dk twist 100 mekik sonra ağırlık progrdıbına giriyom.
    ···
    #137135041 şikayet
  7. 7.
    0
    @13 panpa şeker yerine tatlandırıcı kullanıyom şekersiz çay içemem, akşam yemeğinde yağsız salata ile yoğurtlu yulaf ezmesi yiyorum. okulda diyet yemeği bulamadığım için mecbur normal yemek yiyorum o da sebze yemeği felan oluyor genelde.
    ···
    #137135767 şikayet
  8. 8.
    0
    @15 o nedir panpa
    ···
    #137135895 şikayet
  9. 9.
    0
    şu mideme bir baktırayım sonra geri dönücem buraya, 2 hafta sonra gidiyom doktora aq.
    ···
    #137136785 şikayet