tümü

beyler kilo vermem lazım beyler

  1. 8.
    0
    165 ne lan pigmemisin amk
    ···
    #68594185 şikayet
  2. 7.
    0
    kilo vermek kilo almaktan daha kolay aslında bende kilo almaya çalışıyorum body yapıyorum 6 aydır

    sana tavsiyem acıkmadıkça yemek yeme abur cubur yeme fast fooddan uzak dur temmuz ayında ben bu zayıf halimle biraz fast foodu fazla kaçırmıştım haftada 2 kez burger kinge gidiyodum bir ayda zayıf vücuda göbek çıktım

    ama ağustosta fast foodu kestim ve spor yaptığım için göbek yok oldu bir ayda

    fast fooddan kesinlikle uzak dur
    ···
    #68593493 şikayet
  3. 6.
    0
    piknik tüpü gibisin amk :D
    ···
    #68593110 şikayet
  4. 5.
    0
    akşamları yemek yememeye dikkat et her öğününü düzenli yap ama az ye yağlı yeme. merdiven falan çıkamasanda yürü yürüyebildiğin kadar hergün bi bakkal mesafesi yürüsen bile kardır.
    ···
    #68593061 şikayet
  5. 4.
    0
    1.83/83 reserved
    ···
    #68592981 şikayet
  6. 3.
    0
    koş amk.
    ···
    #68592980 şikayet
  7. 2.
    0
    montla sıç
    ···
    #68592904 şikayet
  8. 1.
    0
    165 boyum var. 80 kiloyum. Öz güvenimi kazanmak için kilo vermem gerek. Beyler biraz öneride bulunun nasıl kilo verebilirim ? Ağır spor ve koşu yapamam çünkü hem omurga ameliyatı olmuştum 1.5 yıl önce ağır falan kaldırmam yasak hemde astımım olduğu için 3 kat merdiven çıksam nefes nefese kalıyorum. Önerilerinizi alıyim
    ···
    #68592846 şikayet