-
26.
0lan 98 kilo olmusum amısınıgibeyim 75 kiloya düşüp göbegi ve yanlardaki yagları eritmem lazım yannanı yedim anlıcagınız xd
-
27.
0reserved
-
28.
0valla amuhaaa panpam ve pathroon panpam çok iyi açıkladı kendilerine teşekkürü bir borç bilirim.
özet: eyvallah panpalar -
29.
0panpa dinle şimdi yazıyorum.
ilk önce boyunu ve kilonu yazarak günde kaç kalori alman gerektiği hesabını yapıyosn. diyelimki günde 2500 kalori alcan. yani günde 2500 kalori alırsna bu kilonu koruyon. -
30.
0reserve beyler 5-6 kilo vercem veremiyom 3-4 aydır amk. 172 boy var , 78 kiloyum kızlar bakmıyo gibcem lan bole işi
-
31.
0koşacaksın başka yolu yok
-
32.
031 çek
-
33.
0lan azıcık daha yöntem verin beyler
edit: şukular şelale oldu nickaltlarınız giriliyor -
34.
0ihtiyacı olan birine ver gitsin panpa
-
35.
0aşkın platonik olursa çok daha etkili olur
-
36.
0öncelikle L-Carnitin alıyosun, yapıcagın her türlü spordan yarım saat önce içiyosun. Yapıcağın başlıca sporlar;
evde çalışıcaksan yarım mekik( karın bölgesindeki yagların yıkımına yardımcı olur ve o bölgede ki kas yogunlugunu artırır)
sadece mekik çekme bana kalırsa, şınav ve barfiks i de eklemeden geçemem -
37.
0aslında günde 2 kere düzenli sex en iyi spor
-
38.
0aşık ol,en etkili kilo verme yöntemi
-
39.
0kardiyoya gircen göbeği eritmenin tek yolu o eger eritmeden kas yaparsan o iğrenç fulbolcu göbee gibi olur göbek erimez katılaşır sadece
-
40.
0reserved benimde vermem lazım
-
41.
0adam gibi kahvaltı yapmaya başla, ekmeği tatlıyı azalt, akşam yemeğini 8'den önce yemiş ol, arada zütünü klavyeden kaldır yarım saat yürü ayda 3-4 kilo verirsin
-
42.
0lan al 10 kiloluk dökme dumble kaldırabildiğin kiloyu tak biseps triseps ve göğüs hareketleri yap şınav mekik barfiks güde 4 km koşu fit olursun 3 aya
-
43.
0rezer etkili çözüm lazım
-
44.
0amuhaaa panpa yaz panpa saldır panpa yardır panpa
-
45.
0panpa bende veriyorum ve öyle diyete felan gerek yok.yaz panpa de yazayım
-
abdullah uçmaktan kelek göz yorumu
-
kadın polis iticiliği
-
bizim sarıkız sözlüğe ne zaman döner la
-
ananizdan faidelendim
-
bu sicaginn
-
bize ne ergeeen
-
şu kadinlari susturun artik
-
kaptan kirk saç ektirmeyi düşünüyon mu
-
kadinlar maaşlarini napiyor
-
can tayfadan keleğe tokat gibi cevap
-
aşk falan bizim gibi insanlara gelmez aga
-
saçlar seyrekse saç ektirince
-
ah havuç ah
-
buz dolabı önerin binler
-
jordi el nino ve ccc rammstein ccc adlı yazarlar
-
akp yol köprü yol hastane yapmaktan başka
-
su basligi uplamayin
-
her başlığa mutlaka cevap veren mal bir yazarvardı
-
hasan mezarci mesih olabilir mii
-
beyler 45kya suadiyede iş var gidilir mi
-
ğadigöy bogasi görme açisi
-
15 haziran babalar günü
-
bir suru haber var halk tvye bakiyorum
-
vikings lakaplı hırt admine mesaj attım
- / 1