-
26.
0lan 98 kilo olmusum amısınıgibeyim 75 kiloya düşüp göbegi ve yanlardaki yagları eritmem lazım yannanı yedim anlıcagınız xd
-
27.
0reserved
-
28.
0valla amuhaaa panpam ve pathroon panpam çok iyi açıkladı kendilerine teşekkürü bir borç bilirim.
özet: eyvallah panpalar -
29.
0panpa dinle şimdi yazıyorum.
ilk önce boyunu ve kilonu yazarak günde kaç kalori alman gerektiği hesabını yapıyosn. diyelimki günde 2500 kalori alcan. yani günde 2500 kalori alırsna bu kilonu koruyon. -
30.
0reserve beyler 5-6 kilo vercem veremiyom 3-4 aydır amk. 172 boy var , 78 kiloyum kızlar bakmıyo gibcem lan bole işi
-
31.
0koşacaksın başka yolu yok
-
32.
031 çek
-
33.
0lan azıcık daha yöntem verin beyler
edit: şukular şelale oldu nickaltlarınız giriliyor -
34.
0ihtiyacı olan birine ver gitsin panpa
-
35.
0aşkın platonik olursa çok daha etkili olur
-
36.
0öncelikle L-Carnitin alıyosun, yapıcagın her türlü spordan yarım saat önce içiyosun. Yapıcağın başlıca sporlar;
evde çalışıcaksan yarım mekik( karın bölgesindeki yagların yıkımına yardımcı olur ve o bölgede ki kas yogunlugunu artırır)
sadece mekik çekme bana kalırsa, şınav ve barfiks i de eklemeden geçemem -
37.
0aslında günde 2 kere düzenli sex en iyi spor
-
38.
0aşık ol,en etkili kilo verme yöntemi
-
39.
0kardiyoya gircen göbeği eritmenin tek yolu o eger eritmeden kas yaparsan o iğrenç fulbolcu göbee gibi olur göbek erimez katılaşır sadece
-
40.
0reserved benimde vermem lazım
-
41.
0adam gibi kahvaltı yapmaya başla, ekmeği tatlıyı azalt, akşam yemeğini 8'den önce yemiş ol, arada zütünü klavyeden kaldır yarım saat yürü ayda 3-4 kilo verirsin
-
42.
0lan al 10 kiloluk dökme dumble kaldırabildiğin kiloyu tak biseps triseps ve göğüs hareketleri yap şınav mekik barfiks güde 4 km koşu fit olursun 3 aya
-
43.
0rezer etkili çözüm lazım
-
44.
0amuhaaa panpa yaz panpa saldır panpa yardır panpa
-
45.
0panpa bende veriyorum ve öyle diyete felan gerek yok.yaz panpa de yazayım
-
amk bakir böceği geber lan öl lan
-
ben balık etliyim ki
-
ruby nin babası olarak objektif yorumlarım
-
bakircanın bu gece acı içinde gebermesi için
-
insanlar bana nasıl 350 kg deadlift yapıyosun
-
kadinlar saclarina attirilinca hissetmiyor
-
bazı böcekler kışın buzla donup sonra
-
ümit özdağ benim babam amk
-
the vikings yan hesap kullandığımı biliyor
-
kayradan zalinazurta mesaj var
-
erkekler gec olgunlasiyor diyo kadinlar
-
beyler seri cevap
-
daddy issuem var
-
7delikli gibi şiştim domuz gibiyim
-
barmen garson filan ol
-
yarın ümit özdağ serbest kalmaz ise
-
kafasinin arkasi duz olan hangi insan di la
-
vay sizin şu kindar haliniz
-
sagopa sizler için yeni bir şarkı yaptı
-
goz doktorlari bile gozluk kullaniyor
-
bir insanın kıçında dinamit patlatsalar
-
bu köpek hamile mi la
-
baba vangaya neden baba vanga demişler
-
cin padişahı mihrezle karşılaşsaydınız
-
hiko baba ölünce cesedini ilk insan olarak
-
ölünce ne oluyor acaba
-
gurbetçi şaban filmindeee
-
siz mini etekli kadin gormek istemiyorsunuz
-
o değilde sözlükte pasif gay kalmadı
-
acıktım ammmına koyim ya
- / 1