tümü

beyler koşu bandı için program lazım

  1. 1.
    0
    1.87 boyum 78 kilom var beyler. göbek var onu eritmek istiyorum.

    neyse nasıl bir program yapayım?.yiyecekten özellikle neleri yemiyeyim.?

    mekik- şınav kimisi çekme demişti kimisi işe yarar diyor.

    evet bekliyorum
    ···
    #112768292 şikayet
  1. 2.
    0
    up amk up
    ···
    #112768319 şikayet
  2. 3.
    0
    up ulan upp
    ···
    #112768372 şikayet
  3. 4.
    0
    help ulan helpp
    ···
    #112768392 şikayet
  4. 5.
    0
    az ye çok sıç am salatası
    ···
    #112768395 şikayet
  5. 6.
    0
    @5 olm göbek erimiyor amk.
    ···
    #112768445 şikayet
  6. 7.
    0
    up ulan upp
    ···
    #112768474 şikayet
  7. 8.
    0
    up up up
    ···
    #112768498 şikayet
  8. 9.
    +1
    kosu bandin az yesin soyle
    ···
    #112768539 şikayet
  9. 10.
    0
    of amk liselileri.bi gibtirin gidin ya.
    ···
    #112768685 şikayet
  10. 11.
    0
    neyse gece açayım başlığı amk. yanlış saat tabi bu saat.
    ···
    #112768706 şikayet
  11. 12.
    +1
    o boya o kiloda göbek olmaz. sen biraz gerizekalısın galiba ya da anatomin bozuk
    ···
    #112768742 şikayet
  12. 13.
    0
    40 dk dan fazla koşma panpa eğer alışma sürecindeysen ilk başlarda düşük hızlarda başla yavaş yavaş hızı arttır
    ···
    #112768842 şikayet
  13. 14.
    0
    1 saat koşu 1 saat yüzme
    ···
    #112769051 şikayet
  14. 15.
    0
    ya bi gibtir git mk
    ···
    #112769101 şikayet
  15. 16.
    0
    @12 lan çok yok zaten ama ben dümdüz karın istiyorum.
    ···
    #112769109 şikayet
  16. 17.
    0
    @13 8 de koşuyorum panpa işte. yavaş yavaş artıracağım.
    ···
    #112769145 şikayet
  17. 18.
    0
    @15 başlığa gelen sensin bin sen gibtir git

    @14 yüzme şansım yokki panpa.
    ···
    #112769187 şikayet
  18. 19.
    0
    up up up
    ···
    #112769293 şikayet
  19. 20.
    0
    aynen o kiloda göbek olmaz ben 1,86 90 kilo biraz göbeğim war sen 78 kilosun olmaması lazım
    ···
    #112769353 şikayet