tümü

beyler koşu bandı için program lazım

  1. 26.
    0
    187 boya 78 kilo çok az lan nasıl göbek yapmayı becerdin amk
    ···
    #112769358 şikayet
  2. 27.
    0
    @20 caps mi atayım lan illa tartı üstünde.

    @21 bilmiyorum panpa amk.
    ···
    #112769402 şikayet
  3. 28.
    0
    olm olmaz demeyin var işte lan.

    72 ye falan düşeyim diyorum da iyice vitaminsiz olcaz amk.
    ···
    #112769465 şikayet
  4. 29.
    0
    vay mk :(
    ···
    #112769498 şikayet
  5. 30.
    0
    up up up
    ···
    #112769520 şikayet
  6. 31.
    0
    up up amk
    ···
    #112769542 şikayet
  7. 32.
    0
    up up up
    ···
    #112769576 şikayet
  8. 33.
    0
    up up up
    ···
    #112769611 şikayet
  9. 34.
    0
    up ulan up
    ···
    #112769630 şikayet
  10. 35.
    0
    vereceğiniz tavsiyeyi gibeyim gidiyorum ben amk
    ···
    #112769650 şikayet
  11. 36.
    0
    up ulan up
    ···
    #112769743 şikayet
  12. 37.
    0
    4dk daha uplayayım sonra gidiyom
    ···
    #112769758 şikayet
  13. 38.
    0
    up up up
    ···
    #112769795 şikayet
  14. 39.
    0
    @18 o zaman aralıklı olarka 2 saat koşu
    ···
    #112769960 şikayet
  15. 40.
    0
    Bunlar gerekli benim diyet programım http://imgim.com/foto%C4%9Fraf0895.jpg
    ···
    #112769999 şikayet
  16. 41.
    0
    koşu bandında yağ yakımı 30 dk dan sonra başlar ama yeni başlıyosan 40 dakka bi saat koşmak ağır gelir. hele spor geçmişin yoksa ski tutabilirsin
    ···
    #112770116 şikayet
  17. 42.
    0
    (bkz: beyler nasıl sağlıklı bi sekilde kilo alırım/#112768944)
    gör de ibret al bin
    ···
    #112770170 şikayet
  18. 43.
    0
    o boy ve kiloyla göbek yaptıysan helal olsun diyeyim.

    1500 küsür kalorili bir diyet bul internetten, her gün spor yap.
    yağ yüzden %8 gibi olunca da yumurtaya ete aban.
    ···
    #112770791 şikayet
  19. 44.
    0
    30 dk falan yap hergün 4 kmye ayarla, 2 haftaya göbek kalmaz. tabi mekikte çekecen
    edit: pardon 6 kmye ayarla
    ···
    #112772057 şikayet
  20. 45.
    0
    @38 eyv panpa. peki 4 koşu 2 dk yürüme mi yapayım alışmak için. yoksa ne varsa yardırayım mı 8.0 da.
    ···
    #112773108 şikayet