-
1.
019 yaşında bi kardeşinizim.2 Haftaya spora başlıyacağım diye et ve süt ürünleri tüketmeye başladım. Günde 3 bardak süt içiyodum bugün tuvalete gittim. Baktım zort zort osuruyorum ama bitmiyo osurdukça osurasım geliyo. Karnım ağrıyo hepsini tek celsede nasıl çıkarabilirim? Bu yaşta anama karnımı ve sırtımı ovalattırıp gaz çıkarmaya çalışıyorum çok kötüyüm amk. 52 kilo adamım 60 kilo gibi duruyo karnım amk. Bi osursam rocketman yazmış gibi uçarım taktik.
Resim dikkat şeyi
-
2.
0Sut yuzunden azalt
-
3.
0Bir adet hortum al. Hortumun bir ucunu zütüne sok. Diğer ucunu da ağzına. Burun deliklerini kapat ve var gücünle ağzından derin nefes al.
-
4.
0Kuru kaysı ye
-
5.
0Kuru fasulye ye yanında da turp