beyler siz şişman olmak nedemek bilirmisiniz

up up up

up up up

up up up

@193 zayıflıcam kesinmi panpa bide satan yerleri nerde bulcam

up up up

ot iç ot ben içmiyorum ama içenleri çok çok zayıflatıyor amk başla esrara ciddiyim

up up up

@189 saol panpa çok saol valla çok ders verici olmuş pazartesi günü hastane yolcusuyum şu troitlere baktıram

reserved

@171 ooo, tamam süper.

şimdi en kısa zamanda bir hastaneye uğruyorsun. tiroidler önemli bir mesele. mesela benimki hızlı çalıştığından dolayı, ne yazık ki bende kilo alamıyorum. 42 kiloyum, kemiklerim sayılıyor * .

neyse orda baktırdın, tiroidlerin yavaş çalışıyorsa, gerekli haplarını alacaksın. umarım yoktur keza varsa böyle bir sorunun hayatın boyunca kilolarına dikkat etmek zorundasın. yoksa işin daha rahat. sonra eve geliyorsun, en başta kendine bir hobi edinmen şart ya da bunu geçtim kendine bir hayvan al, köpek mesela. birisinin sorumluluğunu alman sana pozitifliği ve sosyalliği getirecektir.

gelgelelim spor olayına. elbette her sağlıklı insan spor yapmalıdır. ben de 42 kilo olmama rağmen yıllardır spor yapıyorum yani spor zayıflamak için değil vücudunun serotinini artırtıdığından gereklidir en başta. bunu kafana yerleştir önce, bu bilinçle yönlen spora.

şimdi herkesin sevdiği spor başkadır, bazıları fitness sever, bazıları body sever, bazıları yüzme sever, bazıları yürüyüşü sever, bazıları futbol sever. birsürü spor var yapılacak, burada sana düşen seni en çok rahatlatan ve zevk alarak sporu keşfetmen. bunu bulmanda zor olmayacaktır.

yemek olayına gelince ekmek, kızartma falan sağlıksız şeyler. yemesende olur. onlar olmasın hayatında. kalorisi hiçbir fayda olmayan şeylere hayatında yer verme. alkolle aran nasıl bilmiyorum ama varsa onlardanda bir süre uzak dur.

tüm bunları yapınca zaten otomatikman kilolar gidecek ama bak önemli olan yavaş yavaş kilo vermektir. bir ayda taş çatlasın 5 kg vermeyi hedefle. daha fazlasını verirsen, sağlıksız kilo verirsin, yağlardan değil kaslardanda yakmış olursun.bu da bedeninde sarkmalar meydana getiricewktir ki tak gibi görünür sarkık, ne kadar zayıflarsan zayıfla asla da gitmez o sarkıklar.

sevgili olayına gelince de, ona hiç canını sıkma. seni kilolarınla sevmeyen, zayıfladığında da yanına uğramasın bence. bir insanı güzel kılan bedeni değil ruhudur. şekilcilik ise sağlıksızlıktır.

inciye üyeliğim boyunca yazdığım en uzun entryi yazdım. höh be :D

@187 sağol panpa sende tatlısın

@184 oldumu şimdi panpa yakıştımı sana bu laflar

@185 panpa sevdiğim biri yok mk

:( çok tatlısın.

@172 panpa ben de senin tam tersi durumdan muzdaripim, 173 boy 60 kiloyum amk. lisedeyken falan çok takıyodum kafaya ama daha sonra girdiğim ortamlarda baktım ki kızlar buna bakmıyolar zekaya muhabbete esprilere falan bakıyolar, koydum zütüne gittim. he bu arada 140 iq, hayvan gibi genel kültür, alta sıçırtan espirilere sahibim, ayrıca da ikizler burcuyum, hayvan gibi laf yapar yani ağzım. ayrıca seviyosan git konuş panpa, bişey olmaz korkma

şu başlıkla biri ilgilensin beyler durum vahim muhahahah amkdğmun şişkosu kıl oluyom böylelerine danadan farkları yok

up up up

up up up

@180 sağol panpa adamın dibisin şuku

bende senin yaşadıklarının hepsini yaşadım ama ben kendimi bildim bileli şişmanım ama artık yeter dicem amk eskiden üzülürdüm sadece ama artık takıntı oldu bazen geceleri yorganı çekip ergenler gibi ağladığım şeyler bile oluyor.

ama kaç gündür aklımda bir spor salonuylada konuşdum yarın gitcem başlıyacam?

sadece yürüme bandını kullanmayı düşünüyorum başka önerisi olan varmı? iftardan sonra 2 saat yürüme bandı düşünüyorum ekmeği falanda kısıcam? 1.84 boy 96 kg panpa ama her kış Kilom artıyor amk yüzme imkanım yok yüzme imkanım olsa o çok iyi kilo verdiricidir ben 1.5 saat yüzdüm 20 gün hergün ve yine tıkındım (o iştah varya o iştah işte onun dıbına koyim) ona rağmen yüzme sayesinde 3 kilo verdim 100ü görmek istemiyorum amk.

ha bu kadar konuştun demin ne yaptın dersen demin sahur için 1 ekmek tıkındım amk. yarın başlıcam ya yarın artık kısmaya başlarım diyorum.

up up up