Kesinlikle yardım al ve sana şu kadar söyliyim fizik falan hikaye, kimse için ne zayifla ne kilo al kendin için yapacaksan yap bunu. Mutsuz hissediyorsan 34 beden giymesende olur. Bi tak yok yani 34 bedende.

Acilen pgiboloğa gitmen gerekiyor, senin asıl sıkıntın pgibolojik, pgiboloji kısmını çözsen kiloyu filan çözersin amk.

Öncelikle herkesin dediği gibi ilk olarak pgibologa gidip içini dökmeni pgibolojik olarak rahatlamanı tavsiye ederim. ikinci olarak ya bu düzeni kendin sağlıcaksın ya da diyetisyenden yardım alıcaksın. Öyle 1-2 gün aç bırakıyordum kendimi ne demek sakın birdaha böyle bir şey yapma. Düzenli beslen ama 1 tabak yiyorsan yarım tabak ye. Yani bu kabataslak bir ölçü tabiki ama demek istediğim yavaş yavaş öğününü azaltarak dengeye koy. Onun dışında bol bol yürüyüş yap. Bu yürüyüşü de düzene koy veya spor salonuna gidebilirsin ve kesinlikle bu konuda da düzenli ol, aksatma. Kısacası şu kafandaki kötü düşüncelerden kurtul, rahatla ve hayatını düzene sokmaya çalış. Hayat yaşamaya değer bunu unutma ve şu kısacık ama mükemmel güzelliklerle dolu hayatta umutlarını kaybetmiş çağresiz biriydi intihar etti denilerek mi anılmak istersin yoksa o çok güçlü biri istediği her şeyi başardı keşke onun kadar güçlü olsam denilerek anılmak mı. Son olarak unutma ki pes etmek kaçış yolu gibi görünse de acizliğin ta kendisidir. Sen buraya konu açıp içini dökerek bile ben başarmak istiyorum diyorsun. Ben yüzde yüz eminim başarıcaksın. Dertleşmek istediğinde içini dökmek istediğinde de her zaman yardımcı olurum veya konu açarak birçok arkadaştan fikir alabilirsin bunu da unutma.

Senin ben dıbına koyum dıbına kodumun pgibopat hastalıklı bini

Önemli olan dış güzellik değil panpa gibtir et içinde iyilik varsa gerisi önemli değil eğer dış güzelliğe önem veren tanıdıkların varsa onlarıda gibtir et hayatından

Aq spor yapmıyosun çatır çutur yiyosun sonra şişiyosun spor yaparsan ne kadar yesende kilo alamassın

yardımcın olsun panpa

günde bir saat yürürseniz kilo almazsınız eğer masa başı iş yapıyorsanız iki saat istediğinizide keyifle yersiniz kırmızı et zararlıymış bana çok çok fazla enerji veriyor hamur işi kilo yaparmış yarım tepsi su böreğini yediğimide bilirim sonradan yanma yaptı biraz yemiyorum daha 172 74 kiloyum göbek yok fitim yani hadi panpalar yürümeye