tümü

beyler uyanamiyorum amk yardim

  1. 11.
    0
    Uyumadan 1 yada 2 bira çak . Uyanırken de odanın diğer köşesine 2 alarm kur 2 dakika ara ile
    ···
    #112091776 şikayet
  2. 10.
    0
    bende çok mayıştım bu aralar ya
    ···
    #112091639 şikayet
  3. 9.
    0
    panpa 4-5 de yatıyorum diyosun uyku düzenini düzeltmek için bence akşam sekize kadar dayan ondan sonra yat sabah 7 de kalkarsın rahatca
    ···
    #112091584 şikayet
  4. 8.
    0
    bilgisayar başında çok oturmaktan oluyo.
    ekranın ışığı beyninin seratonin salgılamasını engelliyo. yani beyin hala gündüz zannediyo.
    10 dan sonra bilgisayarı bırak, bbi de ıhlamur iç ohhhh. birkaçgünde mışıl mışıl uyursun
    ···
    #112091512 şikayet
  5. 7.
    0
    panpa kendine bi ugras edincen amk, yarın icin bi programın olcak yoksa gibsen duzene sokamazsın
    bi gun uyumıcaksın, aksam erken yatcaksın o sekilde duzene sokcaksın ilk basta ama bundan sonraki gunler de hiç bi plan programın olmazsa mal mal oturcak olursan evde düzenin yine taka sarar
    ···
    #112091468 şikayet
  6. 6.
    0
    ben hafta sonları 16-17 saat uyuyorum. hafta içi de 4 saat. gayet mutluyum
    ···
    #112091387 şikayet
  7. 5.
    0
    @5 panpa alistim ben artik gece 5-6 yani sabahlamadan yatamiyorum 6 olunca yatiyorum aksam 5 kadar a.q disari cikamiyorum nerdeyse bu yuzden
    ···
    #112091306 şikayet
  8. 4.
    0
    evde yalnız mısın panpa değilsen söyle su falan döksünler amk
    ···
    #112091248 şikayet
  9. 3.
    0
    bünyenizin yeterince dinlenememesinden kaynaklı bir problem, yatma kalkma saatlerinizi düzenleyin bence.
    ···
    #112091214 şikayet
  10. 2.
    0
    dün öglen 1 de yattım akşam 11 de kalktım sonra gece 4 te yattım şimdi kalktım intihar edicem şimdi çok kötüyüm başım ağrıyo
    ···
    #112091177 şikayet
  11. 1.
    0
    ayni sorun bendede var uyku duzeni diye bisey kalmadi
    ···
    #112091082 şikayet