tümü

beyler vucut calisacam gibi bir sey

  1. 1.
    +1
    panpa bak ben şınavla mekik çekiyo kilo vermeme yardımcı oldu
    ···
    #106923499 şikayet
  1. 2.
    +1
    (bkz: vücut yapmak isteyen binler gelin böyle)
    ···
    #106923534 şikayet
  2. 3.
    -1
    sukunu verdim panpa
    ···
    #106923677 şikayet
  3. 4.
    -1
    evet pampiş bambil çalış kesinlikle çok faydasını görürsün
    ···
    #106923700 şikayet
  4. 5.
    +1
    şınav sayısı önemli değil, yapabildiğin kadar yap kendini kaldıramadığın noktada bırak. 1.gün atıyorum maksimum 6 mı yapıyosun, diğer gün 7 şınav çek 2 gün takıl sonra 8 2 gün takıl sonra 9 3 gün takıl sonra 10...

    mekik çek, yapabildiğince yine aynı mantık, ama mekikte +1 yerine +5 koy beslenmene dikkat et 3 ayda fazla kasmadan 5-6 kilo verirsin.
    ···
    #106923702 şikayet
  5. 6.
    -1
    bambil ne amk
    ···
    #106923903 şikayet