tümü

bir ayda 11 kilo

  1. 26.
    0
    yeşil çay olarak lipton u oneriyorum ama limonlusunu alın cunku ilk defa icicekseniz eger bu ne amk sidik gibi diyip cayabilirsiniz.
    buda cok onemli. canınız tatlı çekicektir. form un çikoltalı piskevitinden yiyebilirsinz. onun içinde 6 tane var üç tane yiyin işte. yada tadlandırıcılı sakız alın çilekli falan .gece yatmadan acıkırsanız çok fena sigara falanda kesmesse eğer gene bi yeşil elma yiyin o zaten keser sizi
    ···
    #66437315 şikayet
  2. 27.
    0
    nesfitin yanında pınar süt alın light sut olayına hiç girmeyin tak gibi tadı. zaten o bi kasenin agzına kadar doldurmucaksınız sütü.gun boyunca yakıyosunuz zaten okadarı.
    hiç hareket etmiyosanız evden cıkmıyosanız gibe gibe en azından aksam cıkıcaksınız 10 15 dakka yürüyün en azından. okula giden çalısan panpalar zaten merdiven in çık yuru otur kalk derken bu dediklerimi yakıyolar.
    ···
    #66437626 şikayet
  3. 28.
    0
    @49 ingilizce işletme okuyorum pnpa. bunları nerden biliyon die soruyosan çok arastırdım cok yol denedim
    ···
    #66437830 şikayet
  4. 29.
    0
    ek olarak soyluorum hani zorda arada çıkar belki bi kaç kişi. duzenli ciks yapıyosanız hayvan gibi kalori harcarsınız. benım bu anlattıklarım hareketsiz yasayanlar için.bu olaylara hiç girmeyin
    ···
    #66438141 şikayet
  5. 30.
    0
    @53 zaten saglıklı demedim ben üstüne basa basa söyledim.ama bu yontemden kesinlıkle eminim işe yarıyacak. ayrıca benim yag oranım kemik kas oranımdan azdı.yag oranının fazla olmasıyla alakası yok. diyetisyensen falan gibtir git zaten. kbrit kutusu peynir ye
    ···
    #66438360 şikayet
  6. 31.
    0
    arada bi kaç huur cocugu cıkıyo ama ben devam edim.
    şimdi beyler hani diyetlerde sınırsız diyet kola sınırsız kahve diye seyler diyolar onlar yalan. sınırsız içebilceginiz iki şey
    ---sigara---su---
    zaten uyandıgınızda 2 bardak su için. niye derseniz organları çalıstırıyo o 2 bardak su.1.30 litre toplamda su tuketin en az
    ···
    #66438918 şikayet
  7. 32.
    0
    alın bitane koyun baş ucunuza bitirin o 1.30 litrelik şişeyi mutlaka.
    amk yemiceksiniz aç kalıcaksınız bundan mutsuz olucaksınız ama gunden gune o karnın gotun eridigini gorunce en ala karıyı gibmiş gibi olucaksınız.
    ki kilo verdikten sonra sıktıgınız karı standartı artıcak emin olun.
    yaptım oldu. sormak istediğiniz bişey olursa ben hep buralardayım.1 ay sonra zayıflayınca bi teskkuru esirgemeyin amk.
    gomdum
    edit:1 hafta sonra alısıcaksınız bu diyete
    ···
    #66439610 şikayet
  8. 33.
    0
    amk cocukları nereye kayboldunuz:(
    ···
    #66441429 şikayet