tümü

bir ayda on kilo verebilir miyim

  1. 1.
    0
    mümkün mü, verebileceğim en fazla kiloyu vermek istiyorum, şuanki fazlam 15 kilo, iki ayda 15 verebilir miyim? açlık falan sorun değil dayanırım, sigara vs. kilo verdirir mi? sonradan alırsın falan demeyin, boğazımı tutabilirim
    ···
    #143208263 şikayet
  1. 2.
    0
    verirsin

    3 beyaz kuralını uygula panpa
    ···
    #143208390 şikayet
  2. 3.
    0
    verirsinde sağlıklı olmaz, geri alması kolay olur.

    ayda 4 kilo sağlıklı olan.

    yani 2 ay da 8 kilo ver yeter. hadi sana 10 olsun amk.
    ···
    #143208444 şikayet
  3. 4.
    0
    verirsin ben hayatımda hiç zayıflamamıştım hep yükselişteydim, bi girdim mevzuya 2 ayda 82den 72ye çektim kendimi

    edit : bu arada gayet de sağlıklı ve 4 aydır 71-73 arası takılıyorum
    ···
    #143208494 şikayet
  4. 5.
    0
    ben ayda on kilo alabilir miyim
    ···
    #143208526 şikayet
  5. 6.
    0
    Bol bol ciks yapmak şartıyla verilebilir.
    ···
    #143208565 şikayet
  6. 7.
    0
    Hayvan gibi koşacan her sabah koş en az 2 saat önce ısıncan tabi hiç yemiycen sadece sebze yemeği yicen 1 ayda 10 kilo verin böyle amk.
    ···
    #143208592 şikayet
  7. 8.
    0
    Panpa ben 83 tüm alkolü ekmeği tuzu şekeri kolayı kestim günde 5km yürüyorum haftada bi gün off günü yaptım o gün akşamları güzel bi yemekle birlikte içiyorum sabahları sıcak suya tarçın çubuğu 1lt içine bi kaşık çay kaşığı karbonat. 2haftada 79 kiloya düştüm
    ···
    #143208602 şikayet
  8. 9.
    0
    Anasını bile gibersin ekmekten aştan kesil.
    ···
    #143208626 şikayet
  9. 10.
    0
    kaç kilosun
    ···
    #143208649 şikayet
  10. 11.
    0
    @2 mesela şekeri kesemem ama çay içmeyi kesebilirim, tatlı şeyleri kesebilirim bu şekilde iş görürse okeyim
    ekmek zaten bırakmakta bişey yok az yiyorum ekmeği
    tuzu da keserim yani meyvalarla falan beslenebilirim bir ay sorun olmaz

    @3 spor salonuna gidiyorum fakat bacağımdaki bi sıkıntıdan kardiyo yapamıyorum, o yüzden vücut gerdirme - esnetme hareketlerini yapıyorum, vücut bozulmaz düzgün bi şekilde veririm sanırım, geri almayacağıma da garanti verebilirim, bi an önce kurtulmak istiyorum nasıl veririm?
    ···
    #143208675 şikayet
  11. 12.
    0
    kolunu kestirirsen belki
    ···
    #143208753 şikayet
  12. 13.
    0
    @4 nasıl oldu peki?
    @7 bacağım sorunlu o yüzden yapamıyorum
    @8 yürüme işini yapamam bacak sorunlu, fakat yemekten vererek vücudu zinde tutabilirim, body çalışıyorum
    @10 83-85 arasıyım şuanda tam net rakam bulamadım hiç bi tartıda
    ···
    #143208867 şikayet
  13. 14.
    0
    3 gün hiçbir şey yeme sadece içecekle beslen, sonra miden küçülüyor istesen de yiyemiyorsun eskisi gibi. baktın eskisi gibi yemeye başladın aynı işi tekrar uygula
    ···
    #143208981 şikayet
  14. 15.
    0
    verirsin. nasıl mı?
    depresyonla.. 10u bırak 20 bile verirsin
    ···
    #143209026 şikayet
  15. 16.
    0
    @14 hiç bişey derken, mesela sabah kahvaltıda yarım elma, öğlen yarım armut falan yesem onlar sorun çıkarmaz heralde dimi? lise 3te falandım dediğin yöntemle verdim, oturuyodum bir kaşık bile yiyemiyordum

    @15 o zor keyfim bu aralar çok yerinde
    ···
    #143209182 şikayet
  16. 17.
    0
    verirsin panpa abim 1 ayda verdi. zor değil yemeklere biraz dikkat çavdar kepek ara öğünlerde eti form falan bide cardio yaptın mı gider her türlü
    ···
    #143209300 şikayet
  17. 18.
    0
    panpa yemene dikkat edersen niye olmasın
    ···
    #143209346 şikayet
  18. 19.
    0
    dıbını gibtir rahat verirsin
    ···
    #143209474 şikayet
  19. 20.
    0
    1 ayda 10 kilo verirsen kesinlikle kas kaybedersin.
    ···
    #143209535 şikayet