tümü

bir ayda on kilo verebilir miyim

  1. 26.
    0
    Hayvan gibi koşacan her sabah koş en az 2 saat önce ısıncan tabi hiç yemiycen sadece sebze yemeği yicen 1 ayda 10 kilo verin böyle amk.
    ···
    #143208592 şikayet
  2. 27.
    0
    Panpa ben 83 tüm alkolü ekmeği tuzu şekeri kolayı kestim günde 5km yürüyorum haftada bi gün off günü yaptım o gün akşamları güzel bi yemekle birlikte içiyorum sabahları sıcak suya tarçın çubuğu 1lt içine bi kaşık çay kaşığı karbonat. 2haftada 79 kiloya düştüm
    ···
    #143208602 şikayet
  3. 28.
    0
    Anasını bile gibersin ekmekten aştan kesil.
    ···
    #143208626 şikayet
  4. 29.
    0
    kaç kilosun
    ···
    #143208649 şikayet
  5. 30.
    0
    @2 mesela şekeri kesemem ama çay içmeyi kesebilirim, tatlı şeyleri kesebilirim bu şekilde iş görürse okeyim
    ekmek zaten bırakmakta bişey yok az yiyorum ekmeği
    tuzu da keserim yani meyvalarla falan beslenebilirim bir ay sorun olmaz

    @3 spor salonuna gidiyorum fakat bacağımdaki bi sıkıntıdan kardiyo yapamıyorum, o yüzden vücut gerdirme - esnetme hareketlerini yapıyorum, vücut bozulmaz düzgün bi şekilde veririm sanırım, geri almayacağıma da garanti verebilirim, bi an önce kurtulmak istiyorum nasıl veririm?
    ···
    #143208675 şikayet
  6. 31.
    0
    kolunu kestirirsen belki
    ···
    #143208753 şikayet
  7. 32.
    0
    panpa benim de bacak sıkıntıydı tedavi oldum sonra spora başladım. olayın özü şu gün içerisinde aldığın kaloriden 500 kalori daha fazlasını yakıcan böylece haftada 1-1.5 kilo verirsin. yöntemi de merak edersen anlatırım.
    ···
    #143211636 şikayet