tümü

body building den anlayanlar gelsin

  1. 1.
    0
    binler sorularım olacak size önce haftanın 3 günü bi salonda çalışacağım. sonrasında2 yada 3 gün günde 2 saat yüzzeceğim. Bide yediklerime dikkat edicem(protein tozu felan),son olarakevimde 20 kiloluk dumbell var onu da hergün çalışırım.(ayrıca hatırlatıyım önce dende bu tür salonda çalışmıştım yani kas hafızası die bişey var galiba)neyse nekadar zamanda belirgin olmaya başlar kaslarım yada hangi kaslar iyice çalışır?
    ···
    #11264913 şikayet
  1. 2.
    0
    ···
    #11264966 şikayet
  2. 3.
    +1
    liseyi bitirmeden ağırlığa girmeni tavsiye etmiyorum
    ···
    #11264976 şikayet
  3. 4.
    0
    ···
    #11264995 şikayet
  4. 5.
    0
    zayıfsan 2 ayda dubaysan 6 ayda keskin sonuçlar alırsın
    ···
    #11265010 şikayet
  5. 6.
    0
    @2 böyle boşluklara gerek yok iki kulağının arasında yeterince boşluk var
    ···
    #11265022 şikayet
  6. 7.
    0
    ···
    #11265055 şikayet
  7. 8.
    0
    şişkoysan dambılı halteri falan boşver ilk ay.
    ···
    #11265064 şikayet
  8. 9.
    0
    ···
    #11265100 şikayet
  9. 10.
    0
    cool story bro, ne ara dinleneceksin? benim bildiğim vücut geliştirmede dinlenmek en önemli unsurdur. bildiğimden değil gerçi, öyle diyorlar amk
    ···
    #11265118 şikayet
  10. 11.
    0
    @8 dostum işte 1.83 boy 85 kilo
    ···
    #11265148 şikayet
  11. 12.
    0
    şişko değilsin o zaman. 1 ay içinde sonuç almaya başlarsın.
    ama kolum ağrıdı falan diye pes etme baştan. ağrı iyidir.
    ···
    #11265218 şikayet
  12. 13.
    0
    @1 sor kardeşim bana.. boy 180 kilo 110.. acayip gobek build ederim..
    ···
    #11265245 şikayet
  13. 14.
    0
    @13 ne dediğini anlayilirsem soru sorabileceğim
    ···
    #11265342 şikayet
  14. 15.
    0
    @1 kaslı apaçi wannabe detected.

    esmer misin lan bide yoksa
    ···
    #11265402 şikayet
  15. 16.
    0
    senden bi gibimi olmaz amk bini. iğrenç bir fizik vardır sende
    ···
    #11265477 şikayet
  16. 17.
    0
    no pain no gain.

    2 aydan sonra olacaklara sende inanamayacaksın.
    ···
    #11265578 şikayet
  17. 18.
    0
    @16 kafan iyimi lan senin türkiyede kaç tane böyle herif var lan 1.60 boyunla bi de kendine süper fiziğimmi var diyon it
    ···
    #11265586 şikayet
  18. 19.
    0
    hadiyin binler bilenler bi el atsın ne yapayım ne edeyim tavsiye verin amk
    ···
    #11265655 şikayet
  19. 20.
    0
    @1 am kafalı sureklı calıs calıs bı sıke yaramaz aksına mevcut olan kaslarını erıtmeye baslarsın haftada 3 gun calısma fazla bıle
    ···
    #11265705 şikayet