tümü

body building hocanız geldi capsli

  1. 51.
    0
    reiss gelmiş
    ···
    #29067866 şikayet
  2. 52.
    0
    valla iyi oldu geldiğin. bende spora başlıcam 1 hafta içinde. boyum-182 kilom-85.boyuma göre haddinden fazla göbeğim var bu 2-3 yıl içinde biradan oldu. göbeği eritmek için ne yapmalıyım ne yemeliyim. sağolasın.
    ···
    #29067894 şikayet
  3. 53.
    0
    kesin 1 kilo tavuk yiyodur
    ···
    #29053818 şikayet
  4. 54.
    0
    @1 dalyarak senin çocuğun olmicak buna ne diyorsun zaaaaaaaa xddxddx
    ···
    #29054044 şikayet
  5. 55.
    0
    reserved
    ···
    #29054119 şikayet
  6. 56.
    0
    amkduumun çocuğu bunları nasıl yiyek kilo almak için öğrenciyiz lan. diyelim para var kim pişirecek?
    ···
    #29054308 şikayet
  7. 57.
    0
    @445 işi çözmüş
    ···
    #29054547 şikayet
  8. 58.
    0
    ben evde yumurta arıyom pekekent çıkmış kırmızı etten bahsediyo gibtir git amk
    ···
    #29054695 şikayet
  9. 59.
    0
    @57 haklı beyler yağı tamamıyla kesmeyin kaliteli yağlar almaya bakın zeytin yağı fındık yağı balık yağı vs. ama yağ alacam diye de işin takunu çıkarmayın kızartmadan uzak durun hayvansal yağlarda iyidir onlara yumulun
    edit: imla
    ···
    #29054886 şikayet
  10. 60.
    0
    nerdesin orosbu evladi gel hadi soru sorcaz isimiz gucumuz var a.q..
    ···
    #29054927 şikayet
  11. 61.
    0
    ···
    #29055243 şikayet
  12. 62.
    0
    @443 panpa sinbonun buharlı pişiricisi var pirinç pilav sebze falan herşeyi haşlayarak pişiriyor çok güzel bişey. her gün tavuk pilav yapıyorum kendime pilav 1 saatde pişiriyor tavuk 20-25dk da pişiyor alet bu http://www.sinbo.com.tr/tr/urun.asp?prodid=153 teknosan 30 tl ye aldıydım.
    ···
    #29054498 şikayet
  13. 63.
    0
    boy 175 kilo 65. kilo almaya calisiyorum. cokta zayif sayilmam aslinda

    1 aydir fitness yapiyorum beslenme programini uygulayacagim

    bu arada yarismaci arkadaslara basarilar dilerim
    ···
    #29055516 şikayet
  14. 64.
    0
    reyiz başlıyorum.boy 1.73 kilo 60 .2 sene önce 4 ay spor salonuna gittim ayrıldım.1 sene evde dumbellarla çalıştım (takviye protein kullanmadım).bu yaz ayında da salona gittim weider protein tozu kullandım.tam istediğim kıvama gelemedim ama yine vücut toparlanmıştı.ama 4 aydır falan spor yapamıyorum kaslar eridi tabi eskisine göre. şimdi okulun spor salonuna yazıldım 1 senelik havuz falanda var.hem kilo alıp hem de şöyle atletik bi vücut yapmak istiyorum napiyim sence bi el at
    ···
    #29055563 şikayet
  15. 65.
    0
    geldim binler sırayla bakıyorum
    ···
    #29066696 şikayet
  16. 66.
    0
    @440 fondip yapıyom
    ···
    #29054383 şikayet
  17. 67.
    0
    @452 spora başlıyosun kardeşim ve ardından diyet programı alıyosun yağdan tuzdan hamurdan uzak duruyosun antreman şekli ise cardio çalışması koşu mekik bigiblet tarzı hareketler ağırlığa girmiyosun yaşın daha erken gelişme dönemindesin
    ···
    #29066861 şikayet
  18. 68.
    0
    @453 ilk sayfadaki program senin programın hadi görim seni
    ···
    #29066900 şikayet
  19. 69.
    0
    @454 spora devam ediyosan ilk sayfadaki beslenme progrdıbını yapıyosun ve üstüne protein tozu almanda fayda var yüzmede yaptığın için daha çok performans tüketiyosun güç kaybı olmaması için çok iyi beslenmen lazım hatta takviye olarak karbonhidrat ve amino asitte alabilirsin bu arada mutlaka kilo alman lazım
    ···
    #29067106 şikayet
  20. 70.
    0
    zed2 reyiz bende 180 boy 75 kiloyum ama nerdeyse hiç kasım yok kendimi çok güçsüz hissediyorum göğüs, kol ,karın kası yapmak istiyorum evde çalışıcam ne önerirsin?
    ···
    #29067250 şikayet