tümü

body yapıyorum ama

  1. 1.
    0
    Aynı zamanda yağlarımıda eritmeye calısıyorum o programımda var yani 1 ay oldu başlayalı ancak ben başladığımdan beri kilo aldım beyler 4 kg kadar bunun sebebi sizce kas kütlesinin artmasımı yoksa yağ oranının artmasımı
    Boy:176
    kilo:85
    ···
    #131598243 şikayet
  1. 2.
    0
    beyler yardım yokmu anlayan amk
    ···
    #131598316 şikayet
  2. 3.
    0
    beyler uplatmayın yardımcı olun amk
    ···
    #131598375 şikayet
  3. 4.
    0
    up up up
    ···
    #131598433 şikayet
  4. 5.
    0
    fiziksel olarak bi değişim var mı
    ···
    #131598452 şikayet
  5. 6.
    0
    oha lan şişmansın bildiğin senin önce bi 70 kiloya düşüp ondan sonra kas koyman lazım üstüne
    yazar: 187 boy 87kg %8 yağ oranlı bir büyüğün
    ···
    #131598480 şikayet
  6. 7.
    0
    salonda mı çalıyorsun
    ···
    #131598481 şikayet
  7. 8.
    0
    fazla enerji harcıyosun harcadığın enerjiyi daha fazla şey yemek isteyerek alıyosun bro
    ···
    #131598491 şikayet
  8. 9.
    0
    @5 fiziksel olarak vücudum sertlesti sıkı durmaya basladı beldeki ve göbekteki yağ birazda olsa azaldı panpa
    ···
    #131598512 şikayet
  9. 10.
    0
    her body yapan kilo vercek bi durum yok kardeşim bende body yaptıktan sonra 3 kg aldım bunun sebebi kas kütlesinin artmasıdır. sana tavsiyem cardioya ağırlık vermen boyuna göre kilon biraz fazla kendimden biliyorum 86 kg yım.
    ···
    #131598568 şikayet
  10. 11.
    0
    @7 evet salonda calısıyorum @6 ama şöyle bir durumda var yağları kasa cevirmenin daha kolay olduğunu söyleyenler oldu
    ···
    #131598585 şikayet
  11. 12.
    0
    @10 kas kütlesi arttığı için diyosun yani şuan analiz yaptırsam büyük ihtimalle yağ oranım azalmıştır öylemi panpa
    ···
    #131598643 şikayet
  12. 13.
    0
    @11 abisi yağları kasa çevirmeye diye bir olay yok kandırmışlar seni. gibe gibe koşacaksın o yağlar anca öyle erir
    ···
    #131598655 şikayet
  13. 14.
    0
    @8 panpa yemek yesem bile proteine dayalı besinler tüketiyorum yağlı yemiyorum yani
    ···
    #131598700 şikayet
  14. 15.
    0
    @13 kosuyorum zaten amk fiziksel olarak değişim var bel ve göbekteki yağlarımın azda olsa eridiği ve sıkılastığını görenler söyleyebiliyor bende farkettim
    ···
    #131598785 şikayet
  15. 16.
    0
    @12 kesin öyle olmuştur panpa 2 sene yaptım bu sporu yaktığın kaloriler yağ yakımına neden olur terle atar vücudun onları sen anlamazsın. sana tavsiyem kaliteli bi l-carnitine alman
    ···
    #131598834 şikayet
  16. 17.
    0
    body ni gibiyim
    ···
    #131598838 şikayet
  17. 18.
    0
    @16 l-carnitine kullanıyorum zaten panpa bolca terliyorum kosuyorum ve cardio idmanı yapıyorum amk
    ···
    #131598901 şikayet
  18. 19.
    0
    @18 devam et panpa abaza gibi salondaki şişmelere özenip ağır kilolarla çalışma hafif kilolarda çalış ama set sayısını fazla tut
    ···
    #131599040 şikayet
  19. 20.
    0
    @19 panpa bir setde 30 yapıyorum her ne olursa olsun ve ağırlık fazla girmiyorum zaten
    ···
    #131599150 şikayet