tümü

bodybuıldıng sorum var

  1. 1.
    0
    pull down kaç kilo basıyorsunuz bana bi söyleyin bide göğüs press ?
    ···
    #116716830 şikayet
  1. 2.
    -2
    anana saniyede 38 kere basıyorum xd
    ···
    #116716856 şikayet
  2. 3.
    +1 -1
    panpa @2 yi gibtiret. sana soyle soyleyeyim, calistigin kas gruplari ertesi gun agriyosa, yeterli agirlik basiyosun demektir. eger agri yoksa, bu dunyada bosuna yasiyosun, gotunu kasiyosun.
    ···
    #116719894 şikayet
  3. 4.
    0
    göğüs press dediğin bench press ise 85kgx5 basıyorum pull down dediğin front lat pulldownsa 80kgx6-10 arası

    edit:front lat pulldown'a göğse çekiş de derler
    ···
    #116720504 şikayet
  4. 5.
    0
    @3 o ağrılar ilk çalışmaya başlanılan zamanlarda olur 1 seneyi devirdiğin zaman eğer ağrı varsa da hissetmiyorsun
    ···
    #116720650 şikayet
  5. 6.
    0
    @3 ten boş bir yorum daha !!
    ···
    #116720765 şikayet
  6. 7.
    0
    yannanın evladı o kadar yazdık cevap vermedin bari şuku ver öküz bin hayvan köpek kahrolası pekekent
    ···
    #116721671 şikayet
  7. 8.
    0
    ne vücutçusunuz beee
    ···
    #116721740 şikayet
  8. 9.
    0
    @3 bi an inanacaktım huur çocu
    ···
    #116721812 şikayet
  9. 10.
    0
    Böyle soru mu olur la
    Adam 1 aydır gidiyodur altyapısı yoktur bencte 40 kilo zor basar
    Bi başkası uzun süredir yapıyodur ilaçlıdır, hayvan gibi yüklü girer
    ···
    #116721878 şikayet
  10. 11.
    0
    eh ulan huur cocuklari. body building sorularini neden boyle gurur meselesi yapiyosunuz? ben gogus press i 64kg basiyorum, 12 lik bes set yapiyorum. 64 64 62 60 olarak azaltiyorum agirliklari. incline bench press yapiyorum, alt goguse daha cok onem veriyorum. oldu mu simdi
    ···
    #116722794 şikayet