bodyci ve salona gitmişlere sorum var

hergün aynı başlık bıkılmadan usanmadan 20 kere açılıyor kardeşim . artik kopyalıyıp her başlıgın altına yapıştırcam . kesin olan birşey yoktur genetigin etkisi çok büyüktür . düzenli olarak agırlıklı et ve makarna , pilav gibi besinlerle beslen . araya dinlenme günleri koy . olmassa gainer kullan kilo alırsın disiplinli olduktan sonra vücut yapmak çocuk oyuncagıdır .

100 liradan başlar adam gibi salonlar daha da pahalı, ne kadar süreyle yazıldığınızla da alakalı tabi. Hocalar var evet program yaparlar fakat sürekli aynı işi yaptıklarından biraz iştahsız olurlar. http://www.budybuilding.com bu siteden hangi kasını çalıştırmak istiyorsanız antreman programı düzenleyebilirsiniz. Haftada 3 gün çalışabilirsin günde 1 genel 1 de ara kas çalıştırarak başlayabilirsin.

1. soruna iyi beslenirsen düzgün çalışırsan kesinlikle evet

2. sorun güzel ortamdır sadece sen oraya gittiğinde senden kat ve kat bilgili iyi vücutlu herifler olucak ordan burdan bildiğin şeyleri böyle olurmu hocam işte yada böyle bişeyde varmış diye sorma kafa gibiyosunuz hep onun dışında güzel ortamdır muhabbet sohbet rahat ol

3.sorun salondan salona değişir bizimki 90- tl aylık hocalar iyi baya yani daha kötü biyerse kötü olabilşr çünkü genelde genç hocalarda denemeye yanılmayla yapıyo hep şu şuraya vurur deselerde aslında tam vurmayabiliyo yani eğer orta yaşlı hocalara sor sorun varsa bence

4.sorun o kişiden kişiye değişir yeni başlıyosan 1 gün çalış 1 gün dinlen prensibi iyidir hocalar söyler zaten progrdıbına göre olur o

5.sorun evet yapıyolar bedenine göre

6.sorun taşak geçmezler sen oraya kendin olarak git giberim vücudunu kasma yani abi ben nası senin gibi olcam tribine girme bide

lütfen biraz göğüs biraz kol istiyorum falan gibi cümleler kurma öyle tiplerin ağzına vurasım geliyo ağzına ayakkabıyı sokacaksın amk

7. sorun oturduğun yere göre değişir araştır soruştur san akalmış o

gitmeyi planlıyorum demişsin zaten git body salonu öyle bir mekandır ki kaslılar orta kaslıla ve kassız zayıflar olarak 3 ırk vardır şişmanları saymıyorum . kassız zayıflar yogunluktadır bunlar sürekli bodye başlar sık sık bırakırlar ve bu yüzden kas yapamazlar ilk başladıgın zaman o yüzden yalnızlık çekmessin yükseldikce yalnızlaşır bu spor

@1 gainer al bitane hacimlenmene yardımcı olur yok ben kullanmam diyosan cici bebe, muz kivi vs., yumurta ,süt, bal, hepsini rondoda çek yudumla tam bir karbonhidrat deposu işe yarıyor tam tarifi unuttum interneten bak , orda aşağılamazlar sadece yardımcı olurken biraz show yaparlar sorun olmaz ilerde sende yaparsın aylık cokta masraflı değil tabi salonuna göre lüks bi yere gitmene gerek yok, haftada 3 gün gidersin , kilonu felan hocalar alır ona göre program çıkartırlar gösterirler çalışırsın herşey azim başlarsan sakın bırakma

fazla değil brad pitt kadar olsam yeter de. dayağını ye gel kardeşim

http://imgim.com/20130522_220036.jpg bi susun fakir binler

@1 badye git direk sigarayı bırak 2 aylığına boğazın açılıyo zaten öküz gibi yer kilo alırsın kiloda züte gitmez kasa gider

ya gibtir et otur oturdugun yerde

ozetliyorum 3 ayda sismeyi bekleme sismek istiyorsan en az 7 8 ay oda sadece gozle gorulur fark ettirir biraz bide bu isin sirri supplementler bilincli ve duzenli kullanabilirsen kisa sure icinde harika vucut yaparsin

@1 kuvvetli ihtimal kilo alırsın.. eğer 60 kilo falansan en kötü ihtimal 4-5 ay sonra 70 küsür olursun. kas için bişey diyemem.. ilk 1 aydan sonra beslenmendeki farkı sende hissedecen zaten. eskiye göre doymamaya başlıyacan.. çabuk acıkacan

yalnız sadece yazın yapayım bırakayım diye gidiyosan hiç gitme başlayacaksan adam gibi başla hayatının bi parçası olsun