bugun bodiye baslıyorum beyler

2 dambıl kaldırdıktan sonra aynada acaba kas cıktımı dıye bakma amınoglu cok mal gorunuyosunuz

butun yaz yalaRI erittim su anda protein tozumu aldIm fitnese baslIYORUm, sorularI alaYIM?

sana 1 ay veriyorm bilemedn 2 ay sonra ya üff kim gidecek spora cümlesini duyar gibiyim

@3 butun yaz street fitness yaptIM ananI giberim

Senin sorman gerekmiyo mu yeni başlayan olarak?

brad pitt' in fayt kılaptaki hali kadar yapıp bırak.

bodi ne

Çok bilgisizsin genç bu yazdıklarında belli oluyor.Şunu unutma her spor salonu sahibi vücut geliştirme hakkında bilgili, kayıt olan üyelere yön verebilecek insan anldıbına gelmiyor sadece 70-80 bin tl lik bir yatırım yapmış oluyor ve bu yatırımıda senin gibi bilgisiz (asla aşşağılamak anlamında söylemiyorum, herkes zamanında bilgisizdir) arkadaşlarımızdan çok adice ve etik dışı olarak çok kısa bir sürede çıkarmış oluyor.Öncelikle protein tozundan vazgeç delikanlı,hee asla zararlı falan söylentilerine inanma külliyen yalan, zararlı olduğu için vazgeç demiyorum, tabiiki zararları var ama burda sana protein tozunu anlatsam en az 1 saatimi alır,oda özet geçerek. Herneyse belliki heveslisin ve hemen birşeyler olsun istiyorsun delikanlı ama unutmaki bu işler 3-5 ayda yapılacak şeyler olsaydı herkes Jay Cutler gibi dolaşırdı ortada unutma. Acele etme delikanlı ve bilmediğin daha doğrusu araştırmadığın protein tozu, creatin,l-carnitin, steroid (steroid ve supplementleri asla aynı kefeye koymuyorum yanlış anlaşılmasın) gibi ürünlere hemen atlama, tabii sokağa atacak, salonda kıçını devirip yatan sadece 80 bin tl kredi çekip salon açmış hoca diye kendini adlandıran insanlara bedavadan saçacak param var diyosan orası ayrı. Neyse delikanlı konu konuyu açıyor, yardımcı olmamı isteyen arkadaşlar,bu konuyla ilgili fikir alışverişinde bulunmak isteyen arkadaşlar varsa özeldende yardımcı olabilirim elimden geldiğince, bilgim yettiğince. Sporla kal delikanlı...