/i/Yardım

    başlık yok! burası bom boş!
  1. 1.
    +1
    1 ay boyunca her gün günde 3 kez(sabah, öğlen ve akşam) esneme hareketleri yapsam ve günde 2 kez(sabah ve akşam) 50 şer kez zıplasam 5 cm uzayabilir miyim
    yaş 19 boy 185 cm hedef 190
    ···
  1. 2.
    0
    Belki pnpa
    ···
  2. 3.
    0
    spor yap spor...
    ···
  3. 4.
    -1
    malesef dostum
    ···
  4. 5.
    0
    boy egzersiz ile uzamıyo diye biliyorum
    ···
  5. 6.
    0
    Kardeşim bak mesela ziplayinca degemediyin bir yer bul ama böyle max 1 karış olsun hergün oraya zıplayıp degmeye çalış emin ol bigün oraya degiyosun
    ···
  6. 7.
    0
    Geldim panpa
    ···
  7. 8.
    0
    erkekler 22 ye kadar uzar .yap. dayim 21 yasinda 10 cm atmis.
    ···