-
1.
+1 -3selam picozlar benim acil kilo almam lazim dun yazlik alisverise gittim amk s beden bile olmuyo yani omuzlar oluyo bel kismi sallaniyo bildigin beli nasil kalinlastirabilirim ocs ?
-
2.
-2up up up
-
3.
-2up up up
-
4.
-2up up up
-
5.
-2up up up
-
6.
-2up up up
-
7.
0gainer kullan ve spor yap.
-
8.
0@5 baska yolu yok mu panpa
-
9.
0bunları söylycem hiç aklma gelmezdi ama bol bol tatlı ye bol bol unlu mamüllerle beslen ay çiçek yağından tere yağından başka yağ kullanma
-
10.
04 gün sıçma. geçici çözüm.
-
11.
0ekmek ye ekmek
-
12.
0boy ve kilon kaç lan objektif ol
-
13.
0up up up
-
14.
0panpa benimde tam tersi bel kismim kilolu amk hani ole asiri deilde yanlar gobek kilo almaya basladi cok. simdi iyi dinle beni. hamur agirlikli beslen pizza burger tarzi fast food tuket ama surekli 1 ay boyunca ye kilo alirsin hemde tam bel kismina.
-
15.
0ekmek arası pilav
ekmek arası poğca
ekmek arası makarna
ekmek arası pide
vsvsvsvsvsvsvsvs -
16.
0ekmek ye biraz fakir
-
17.
0@1, paran varsa (cok pahallı bir şey değil gerçi ama maddi durumunu bilemem) bi GNC mağazasına git, "Weight Gainer 1850 " al. vanilyalısı kötü kakaolusunu al. düzenli kullan. nasıl kullanacağını alırken görevlilere sor.
-
18.
0ben napayım lan kilom 15 boyum 190
-
19.
0rezerved.
umut.avi -
20.
+1adama s bedende olmuyor bebek giyime git panpa