1. 1.
    +1
    adama s bedende olmuyor bebek giyime git panpa
    ···
  2. 2.
    0
    millet belini inceltmek ister amq, nese senin ilacını biliyorum http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474 bu 8dk lık bi video günde 8dk ni ayır bunu her gün yap ama şuan günde ne kadar yiyosun bilmiyorum ama 1,5 2 katına çıkar weight gainer alma sakın, ekmek arası pilav da yeme dıbına belin ince kalır önde kocaman göbek olur görürsün ebeninkini şu videoyu günde bir kez 3 ay yap etkisini görürsün.
    ···
  3. 3.
    0
    ben napayım lan kilom 15 boyum 190
    ···
  4. 4.
    0
    rezerved.

    umut.avi
    ···
  5. 5.
    0
    panpa karbonhidrata abanman lazm ama yağ çok yeme bu sefer züt göbeğe bağlarsın. Mesela ben kilo vermek için gidiyodum salona arkta almak için adam bugün 2-3 tabak makarna yiğcen ama yağ falan yok diodu.
    özet amk: k.hidrata(ekmek, pilav,makarna, meyve... ) aban yağdan uzak dur
    ···
  6. 6.
    0
    bende çok zayıfım lan ölecem yarım edin pm den boy 179 kilo 61
    ···
  7. 7.
    0
    @13 boy 170 kilo 60 bel cok ince amk
    ···
  8. 8.
    0
    @18 parada gibinti yok panpa
    ···
  9. 9.
    0
    up up up
    ···
  10. 10.
    0
    lan 1.70 boya 60 kilo gayet iyi aq ben 184 üm 69 kiloyum öyle çokda kötü durmuyom
    ···
  11. 11.
    0
    @22 http://inci.ca/utcptetrha
    ···
  12. 12.
    0
    gece yemek ye panpa. ben yemiyodum 55 kiloydum gece abur cubur yemeye başladım 80 oldum duramıyorum amk
    ···
  13. 13.
    0
    anan ekmek vermiomu sana
    ···
  14. 14.
    0
    gainer aldım kullanıyorum ben bide yanında aminoasit verdiler 1 hafta oldu alalı
    ···
  15. 15.
    0
    panpa git body e başla kilo aldırıcı protein al sporunu yap öbür türlü züt göbek bi araba olur giberler :D
    ···
  16. 16.
    0
    @1, paran varsa (cok pahallı bir şey değil gerçi ama maddi durumunu bilemem) bi GNC mağazasına git, "Weight Gainer 1850 " al. vanilyalısı kötü kakaolusunu al. düzenli kullan. nasıl kullanacağını alırken görevlilere sor.
    ···
  17. 17.
    0
    ekmek ye biraz fakir
    ···
  18. 18.
    0
    gainer kullan ve spor yap.
    ···
  19. 19.
    0
    @5 baska yolu yok mu panpa
    ···
  20. 20.
    0
    bunları söylycem hiç aklma gelmezdi ama bol bol tatlı ye bol bol unlu mamüllerle beslen ay çiçek yağından tere yağından başka yağ kullanma
    ···