-
1.
+1 -3selam picozlar benim acil kilo almam lazim dun yazlik alisverise gittim amk s beden bile olmuyo yani omuzlar oluyo bel kismi sallaniyo bildigin beli nasil kalinlastirabilirim ocs ?
-
2.
-2up up up
-
3.
-2up up up
-
4.
-2up up up
-
5.
-2up up up
-
6.
-2up up up
-
7.
+1adama s bedende olmuyor bebek giyime git panpa
-
8.
0gainer aldım kullanıyorum ben bide yanında aminoasit verdiler 1 hafta oldu alalı
-
9.
0panpa karbonhidrata abanman lazm ama yağ çok yeme bu sefer züt göbeğe bağlarsın. Mesela ben kilo vermek için gidiyodum salona arkta almak için adam bugün 2-3 tabak makarna yiğcen ama yağ falan yok diodu.
özet amk: k.hidrata(ekmek, pilav,makarna, meyve... ) aban yağdan uzak dur -
10.
0bende çok zayıfım lan ölecem yarım edin pm den boy 179 kilo 61
-
11.
0@13 boy 170 kilo 60 bel cok ince amk
-
12.
0@18 parada gibinti yok panpa
-
13.
0up up up
-
14.
0lan 1.70 boya 60 kilo gayet iyi aq ben 184 üm 69 kiloyum öyle çokda kötü durmuyom
- 15.
-
16.
0panpa git body e başla kilo aldırıcı protein al sporunu yap öbür türlü züt göbek bi araba olur giberler :D
-
17.
0anan ekmek vermiomu sana
-
18.
0gece yemek ye panpa. ben yemiyodum 55 kiloydum gece abur cubur yemeye başladım 80 oldum duramıyorum amk
-
19.
0rezerved.
umut.avi -
20.
0ben napayım lan kilom 15 boyum 190
-
normal1gey
-
sözlük yönetimine kompile el koyuyorum
-
bu yazı ne la böyle
-
14 06 ramiştey ananı
-
ckrfn benden sana tavsiye
-
hava savunmayı nasıl alt
-
bana şansın gelmesi evrenin var olma
-
ya kons nerde la
-
cfkrn sesini kes
-
abdullah uçmak ibrahim tatlıses yorumuuuu
-
axento ben hastanede calisirken fotolarim vardı
-
acun ılıcalıyı silkecem ya
-
cfkrn köylü ananı tavşan kulaklarından
-
barmene bak yaaaaa 3 tnae kariyi
-
cccrammsteinccc kafana gözüne tornavida
-
senin beynine sokim cocuk
-
öfff kız sadece bileğini jiletle almış
-
burnumu yukarı ittirince
-
vikinge şikayetler başlamış
-
beni cuguluyonuz ya hepinizin anasini
-
günaydın tayfadaki aşırı özgüven patlaması
-
aga biradan karnım çatlıcak
-
14 6 25 ramstain anani
- / 1