-
1.
+1 -3selam picozlar benim acil kilo almam lazim dun yazlik alisverise gittim amk s beden bile olmuyo yani omuzlar oluyo bel kismi sallaniyo bildigin beli nasil kalinlastirabilirim ocs ?
-
2.
-2up up up
-
3.
-2up up up
-
4.
-2up up up
-
5.
-2up up up
-
6.
-2up up up
-
7.
+1adama s bedende olmuyor bebek giyime git panpa
-
8.
0gainer aldım kullanıyorum ben bide yanında aminoasit verdiler 1 hafta oldu alalı
-
9.
0panpa karbonhidrata abanman lazm ama yağ çok yeme bu sefer züt göbeğe bağlarsın. Mesela ben kilo vermek için gidiyodum salona arkta almak için adam bugün 2-3 tabak makarna yiğcen ama yağ falan yok diodu.
özet amk: k.hidrata(ekmek, pilav,makarna, meyve... ) aban yağdan uzak dur -
10.
0bende çok zayıfım lan ölecem yarım edin pm den boy 179 kilo 61
-
11.
0@13 boy 170 kilo 60 bel cok ince amk
-
12.
0@18 parada gibinti yok panpa
-
13.
0up up up
-
14.
0lan 1.70 boya 60 kilo gayet iyi aq ben 184 üm 69 kiloyum öyle çokda kötü durmuyom
- 15.
-
16.
0panpa git body e başla kilo aldırıcı protein al sporunu yap öbür türlü züt göbek bi araba olur giberler :D
-
17.
0anan ekmek vermiomu sana
-
18.
0gece yemek ye panpa. ben yemiyodum 55 kiloydum gece abur cubur yemeye başladım 80 oldum duramıyorum amk
-
19.
0rezerved.
umut.avi -
20.
0ben napayım lan kilom 15 boyum 190
-
amk bakir böceği geber lan öl lan
-
ben balık etliyim ki
-
ruby nin babası olarak objektif yorumlarım
-
bakircanın bu gece acı içinde gebermesi için
-
insanlar bana nasıl 350 kg deadlift yapıyosun
-
kadinlar saclarina attirilinca hissetmiyor
-
the vikings yan hesap kullandığımı biliyor
-
sözlük parali vizyonsuzlarla dolu
-
beyler seri cevap
-
entryler gidince tyler dursunun fotolari da gitmis
-
barmen garson filan ol
-
allah olmak ne iyi la
-
bu cezalarla motor mu sürülür aq
-
dilek ocalan kilikli ruby chocolate
-
gastronomiye neden gastronomi demişler
-
goz doktorlari bile gozluk kullaniyor
-
mesela diyelim travestiye gittiniz
-
yıllık izindeyken il dışından alınan rapor
-
bu köpek hamile mi la
-
bu azgınlık hissinden nefret ediyorum
-
siz mini etekli kadin gormek istemiyorsunuz
-
sigortali bir is buldum ama karı bulamadık aga
-
acıktım ammmına koyim ya
- / 1