- 201.
-
202.
0ctrl v
-
203.
0Örnek Menü # 2
Öğün # 1 (sabah kahvaltısı)
Brokoli ile 5 yumurta beyazı
1 su bardağı yağsız süt
isteğe Bağlı Ek: Keten tohumu yağı, 1 çay kaşığı
Öğün # 2 (Snack)
Çilek
Öğün # 3 (Öğle Yemeği)
hindi 400 gr
1 bardak kahverengi pirinç
1 küçük elma
Öğün # 4
1 muz
2 ölçek protein tozu(whey)
(egzersizden önce egzersiz esnasında ve sonrası için)
Öğün # 5 (akşam yemeği)
400 gram tavuk göğsü
1 kase sarı ve kırmızı biber.
Salata, ıspanak, domates, zeytinyağı ve sirke
Öğün Opsiyonel # 6 (yatmadan önce)
yağsız süt ve kazein protein tozu - 204.
- 205.
-
206.
0ULUSAL BAYRAM VE GENEL TATiL GÜNLERiNDE
ÇALIŞMA VE FAZLA MESAi YAPMA MUVAFAKATNAMESi
Halen çalışmakta bulunduğum ’ne ait işyerlerinde ulusal bayram ve genel tatil günlerinde çalışma yapılması konusunda ve işlerin aksatılmadan yürütülmesi için 01/05/2013-31/12/2014 tarihleri arasında istenilen gün ve saatte fazla mesai yapmak için muvafakatim (onayım) olduğunu kabul ve beyan ederim. -
207.
0BINGO PLAYERS ft. FAR EAST MOVEMENT
-
208.
0@1 3d max mi o ?
-
209.
0AC/DC - Back In Black
-
210.
0TextBox3.Text = TextBox1.Text + +TexBox2.Text
Label4 TextBox3.Text = TextBox1.Text + +TexBox2.Text
Label4.Text = "+".Text = "+" - 211.
-
212.
0Merve Özbey)
- 213.
-
214.
0Quoi de neuf
- 215.
- 216.
-
217.
0PROJET X
- 218.
-
219.
0sonra
edit: bu ne lan -
220.
09 song-
-
metan gazina ozel maske oksijen tupu
-
kızım çıkarma diliniii
-
inci sözlük orman zirvesi
-
aşk meşk flort vs ayagi yapmacik
-
zurna doner diyosun
-
cinsel ciks yapar iken
-
bize kalmayacak bir dünya için ne çok
-
beyler üç harfli marketlerdeki hiç bir yiyeceğe
-
aslani oldureceginize bayiltsaydiniz
-
bu karıyı kaçırıp evde bağlayıp
-
feyzo çok konuşuyorsun
-
incisozluk ddos altindayken ukudaksozluk
-
erkek aslan adami niye oldurmemis lan
-
kebap mi soylesem
-
bazı dualar unutulmaz
-
bir insanın kıçına boru sokup
-
ahmet kjaer icimde olen biri var dinliyorum
-
dolar 40 oldı amk
-
şu feyzoş nickli orosp
-
25 26 gs kadrosu
-
victor osimhen gaazzaray da
-
neymis nakit 1000 kart 1210
-
online listesinin yarısı bot
-
bu aile denen şeyle niye anlasilmiyor
-
telefondan kitap okumak zormuş ya
-
simdi uzum yicem
-
üyelikler açılsın artık
-
mürdüm rengi baksırımla kakiş keyfi
-
sırf iş olsun diye her seyi tekrardan yapiyoz
-
aga bu cigara felan dediniz sey
- / 1