tümü

/i/Spor

    başlık yok! burası bom boş!

evde dumbıllarla ayak calisilir mi

  1. 1.
    -3
    Direk ayaga vuracak 1 saatlik egzersiz programi lazim
    ···
    #205824215 şikayet
  1. 2.
    +4
    Direk ayağa vurursa, ayağın kırılır
    ···
    #205824218 şikayet
    1. 1.
      0
      Cok mantikli bir yazara benziyorsun Panpa
      ···
      #205824227 şikayet
  3. 3.
    0
    Dambılla nasıl bacak çalışılır hayal etmeye çalıştım. Edemedim mq
    ···
    #205824236 şikayet
    1. 1.
      0
      Zorla biraz kafayi panpa yardim lazim
      ···
      #205824247 şikayet
      1. 1.
        0
        Oğlum al ağırlıklari iki kolunu önüne de bi basamak koy. O basamağa cık in sıra sıra veya sol bacağını ileri atıp sağ dizine çökebilirsin. Ağirliklar elinde parmak uçlarina inip çikarsan da baldırı çalişırsin
        ···
        #205824570 şikayet
      2. 2.
        0
        Daha fazla neler yapabilrim panpa 1 saatlik bir antreman programi yapmaliyim
        ···
        #205824576 şikayet
    3. 2.
      0
      Beyinsiz olduğun içindir
      ···
      #205824557 şikayet