tümü

evde spor yaparak vücut

  1. 11.
    +2
    tavuk yumurta pilav koç az yaglı abur cuburuda kes
    ···
    #107379726 şikayet
  2. 10.
    +2
    araştırsana kardeşim internetten, çok güzel forumlar var anlatıyolar herşeyi, resimli videolu, görerek daha iyi anlarsın kendi progrdıbını kendin yap yani
    ···
    #107379705 şikayet
  3. 9.
    +1
    o kiloyla insanity progrdıbını uygulayamazsın panpa hiç deneme. al 8 kiloluk 2 dambıl yada 10 kiloluk. evde çalışma hareketleri var onları yap
    ···
    #107379600 şikayet
  4. 8.
    0
    up up u pu pu pu
    ···
    #107379597 şikayet
  5. 7.
    +1
    abs workout six pack, triceps, biceps ve chest yaz youtube a çıkan hareketleri zütün yediği kadar uygula.2 aya baklava sözü veriyo adamlar
    ···
    #107379592 şikayet
  6. 6.
    0
    up up up
    ···
    #107379547 şikayet
  7. 5.
    +1
    insanity
    ···
    #107379546 şikayet
  8. 4.
    0
    up u up u pu
    ···
    #107379526 şikayet
  9. 3.
    0
    @2 o ne panpa ilk defa duyuyorum.
    ···
    #107379240 şikayet
  10. 2.
    +1
    insanity progrdıbını uygula panpa
    ···
    #107379216 şikayet
  11. 1.
    -2
    nasıl yapabilirim. sadece ağırlıklarla birşeyler yapabilirmiyim. yemek olarak neler yemeliyim.bu işlerden anlayan panpalarım bir program önerseniz.
    yas:21 boy: 1.85 kilo: 87
    edit:beyler entry girmek şart degil bu işlerden anlayan panpalarım pm atsada olur

    edit: beyler güc kuvvet yerinde benim sadece şekil olsun istiyorum.
    çalıştıgım iş full kas gücüne dayalı .
    ···
    #107379185 şikayet