Bu entry silinmiştir
-
1.
-5merhaba emre anan yanımda
-
2.
0merhaba primci adam anan yanımda.
-
-
1.
+2sana demedim panpa sana anan yanımda diyen adama dedim nickine bak.
-
1.
-
3.
+1bakarım buraya kepekli makarna bonfile yiyorum sürekli
-
4.
0panpa genelde kilo alma ve hacimlenmeyle ilgili tarifler ve bilgiler paylaşmışsın videolarında. Ben 1.71 82 kiloyum hedefim yağ oranımı %9-10 a düşürdükten sonra bodybuilding yapmak. Boy kısa ondan şuan body yaparsam sütaş üçgen peyniri veya 19 litrelik su bidonu gibi gezecem ortada o yüzden yağ oranımı düşürmek istiyorum, onunla ilgili yemek tariflerin varsa link atarsan sevinirim belki ben bulamamışımdır.