tümü

günlük sadece 20 dk la vücutlu olmak

  1. 1.
    +21 -1
    evet beyler ben 4 yıldır evde , 1 yıldır fitnessda vücut çalışıyorum

    Size sadece 2-3 ay içinde vücutlu olmanın yollarını göstereceğim tabi eğer vücudunuz yağlıysa bu süre biraz daha uzar

    şu anda Ne kadar kaslı olduğunuz hiç önemli değil vereceğim programla çok kaslı olabilirsiniz

    Yolla diyenlere yolluyorum

    Edit :geri geldim gençler
    ···
    #129904857 şikayet
  2. 2.
    0
    @64 sizinki sadece bölgesel ben çene kası bile çalıştım amk :D
    ···
    #129907070 şikayet