-
1.
0boy 184 kilo 73 beyler ne alıyım ?
-
2.
0apapapapap
-
3.
0upupupupup
-
4.
0up amk up bodyci bitti mi inci de
-
5.
0hard line alma
-
6.
0upupupupuppuupp
-
7.
0ulan bişeyler önerin binler
-
8.
0
-
9.
0asasdasd
-
10.
+1alma bence
-
11.
0doğal yolları kullan derim ben almıştım bir ara protein tozu falan sırtımda garip garip sivilce tarzı şeyler oluşmuştu karacigeri gibiyodu sanırım pek emin değilim bıraktım
sabahları bol bol yumurta beyazı ye -
12.
0sen bilin
-
13.
0tam 5.6 kilo gainer kullanmış biri olarak alma diyorum 100 gram kilom oynamadı düzenli spor yaptığım için biraz kalınlaştım ama
protein tozu al git adam gibi
edit:gainer pişmanlıktır
edit2:gaspari nutrition dene panpa amerikada en çok kullanılan markalardan biri bayağı kalitelidir türkiyede pek bilinmez -
14.
0ccc protoin tozu ccc
ccc karbonitrat tozu ccc
ccc omega asit ccc -
15.
0gainer sadece belirli bir süre vücudunda değikişlik yapmana olanak sağlar ama 1 kutuyu bitirdikten sonra 100 tane de içsen pek bi oynama olmaz sana önerim yağlanmadan kas kütlesi koymak istiyorsan amino asit ya da izole protein tozlarıdır izole toz ne dersen içindeki yağ oranı ve karbonhidrat oranı normal bir protein tozuna göre daha azaltılmış olanıdır
-
16.
0@19 yanliş amino asit kası parçalamak için şekil için, zayifsan ilk karbonitrat alcaksin yağlaninca kasa çevirmek için protoin tozu alcaksin sonra amino asitle parçalicaksin çok uğraş vercek ve doğal olcak ama çok da paran gitcek
şimdi bb .s -
17.
0ahahaahah amino kası parçalamak için diyenler var hala kas parçalama işi tamamen farklı bi şey o definasyon onda işin içine yağ yakıcılar termojenik katkılı yağ yakıcılar girer adamın kilosu zaten aşırı düşük değil 73 kilo 80 e saf kas kütlesi ile çıkarsa çok iyi olur bunun içinde amino ya da izole toz şart bilip bilmeden yorum yapmayın milletin kafasını karıştırmyın