gececi tayfa bi sorunum var dinleyin

okuyanın okutanın bu başlğa sebep olacak up yapanın benim yazımın altına yazı yazacak sözlük yazarının annesinin amcuğuna koyim

aleyküm selam
imana gel panpa

bunu yazma panpa şuan eminim burada birşey hissetmemek uğruna yerinde olmak isteyen onlarca kişi vardır

panpa bir pgiboloğa görünmeni öneririm uyku düzenini oturt, düzenli uyu ve belli bir süre pc açma düzelme olasılığın var ama dediğim gibi bir sorun da olabilir unutkanlık hastaşığı vs gibi o yüzden doktor şıkkını da göz ardı etme

arkana dönüp baktığında bulabildiğin en ufak bir üzüntün pişmanlığın varsa sürekli aklına getir panpa

aleyküm selam

hissizlik iyidir de unutkanlığa çare bul panpaa. balık felan ye.

şimdi sana yardım ederdim ama, yarın unutacaksın zaten, onun için gibtir et

osbiri azalt, geçer amk

panpa karşı cinse karşı da genel bir ilgisizlik hali içinde misin? yanlış anlama amacım binlik değil

bana ergenlikte olmuştu ergenmisin la yoksa

ne bileyim artık kızlara da ilgi duymuyorsan senin durum vahim diyecektim. ama kız arkadaşın varmış bak o iyi. bence senin tek derdin okuduğun şehre seni bağlayan bir şey yok oradaki günlerinin bir an önce bitmesini istiyorsun.

panpa ruhani huzur ekgibliğin var ramazan ayında işi bırakmıştım işi bıraktığımdan 3 4 ay öncesini hatırlamıyorum amk ruhanen sıkılmış daralmıştım çözüm istiyorsan kafanda 10 dk otur düşün ben ne takuma yarıyorum diye

@10 panpa bizim sana söylediklerimiz sadece öneriler ile kalır tam bir şey biz de söyleyemeyiz en mantıklısı bir görünmen

@1 esrar icmeyi bırak panpa kısa surede kendine gelirsin.

panpa kafan baya incin senin anlaşılan ve dikkatsizlikte var tamamen bunlardan dolayı geliyor başına

dikkatli ol biraz ve eşyalarını ilk önce bakıcağın yerlere koy

@27 pardon panpa. hep oyle unutkanlık yaptırır derler de acaba ondan mı dedim. o zaman bilgisayardan uzaklas panpa. spor falan yap. bikac ayda kendine gelirsin.

@1 benim güzel kardeşim. hemen hemen senle aynı sorunları yaşayan bi arkadaşım var.pm at bakıyım

@1 dediklerimi yap
hergün belli bi saatte yat ortalama 1 - 1:30
hergün aynı saatte kalk 9:30-10:00
kalkar kalkmaz soğuk duş al alamıyosan ılık farketmez
kahvaltını yap bilgisayarı açma tv izle, gazete al oku, bulmaca falan çöz zaman geçir
öğrenci evindeysen dışardan alıncak bişey varsa git sen al,bişeylerle uğraş
pc başındayken yemek yeme ara ver yemek ye tekrar otur
oturduktan 1-2 saat sonra ara ver evde dolaş balkona çık sigara iç sabit bi yerde kalma hem kıl dönmesi olur amk 10 saat
akşam dvd falan al izle evde pc değilde tv açmaya çalış en azından
tekrar aynı saatte yat

ilk 1 hafta önemli 1 haftanı böyle geçir sonra alışırsın zaten saatini kurmadan kalkarsın baktın bunları yaptığın halde düzelmedin
pgibologa falan görün saçma falan deme

eğer durumun yalansa ve ben bukadar şeyi bu saatte boşa yazdıysam ruhunu gibiyim
eğer durumun doğruysa acil şifalar

not: bu yazdıklarıma bakma amk 3 günde 1 uyuyom
not2: ama üstteki dediklerime uy lan hayatını düzene sok
not3: yada uyma dıbına koyim beter ol puşt

@33 bak bugün dayan hiç yatma yarın saat 10-11 gibi zaten uykun gelir yatarsın ertesi günde saat 9:30-10:00 da kalktınmı tamamdır bu böyle devam eder.1 hafta sonra aynı başlığı upla yada bana msj at merak ederim bilo